Lue keskustelun säännöt.
Kaikki kotikonstiti UMMETUKSEN helpottamiseen?!
03.08.2010 |
Mulla on ummetusta ja olen raskaana. Olen joutunut ottamaan ulostuslääkettäkin pari kertaa vaikka olen vasta hieman alle puolenvälin raskaana. Mitähän tästä lopussa oikein tulee?! Joten kaipaan kaikki mahdolliset kotikonstit helpotukseen.
Tähän mennessä olen katsonut, että kuituja tulee ainakin se suositeltu 25 g ellei enemmän, juon paljon vettä, liikun ja olen syönyt puuroja ja luumujakin! Esim. eräänä päivänä kaksi tuoretta ja viisi kuivattua.. Ei tehoa! Joka päivä olen nyt syönyt ainakin 4-5 kuivattua luumua, mutta ei auta.
Ensimmäiseksi aina aamuisin tyhjään mahaan lasillinen vettä, tai vesi jossa nuo liotetut luumut ovat olleet+ne luumut päälle.. mutta ei! Myös välipalaksi olen syönyt esim. muutamia kuivattuja aprikooseja.
Kommentit (43)
ÄLÄ OSTA MAGNESIAMAITOA
Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri muotoina. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (joka toimii hyvänä ja luonnollisena ulostuslääkkeenä, joka veden vaikutuksesta muuttuu magnesiumhydroksidiksi).
Magnesiamaito (magnesiumhydroksidi) maksaa 1€ päivässä, kun magnesiumoksidi maksaa 1 sentin päivässä.
http://www.laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=711&i=ORION+PHARMA_MAGNESIAMAITO
Taasen hyväuskosta kansaa vedetään höplästä.
Magnesiumoksidia myydään markettien luontaistuotehyllyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 e päivässä raskaana ollessa ei ole kovin paljon.
Lämmin kylpy voi auttaa. Ihan niin kuin synnytyksessä. :D
Chia-siemeniä hyytelönä :) jo toimii.
:) Olisi mukavaa kun ei tarvisi lääkettä käyttää vaan saisi asian muuten luistamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljon liikutaa, kuituja ja kasviksia. Tarkkaile mitä syöt ja miten paljon. Juo paljon nestettä.
linkistä lisäapua toivottavasti:
http://www.keittotaito.com/ummetus.html
Jos jätät yhdenkin päivän välistä, homma ottaa isosti takapakkia. Nuo luumut on hyviä, samoin tuo vesi ja liikunta, mutta etsi muitakin hedelmiä missä olisi reilusti kuitua. Mansikka ja mango ovat tälläisiä. Puolukka on samaa kastia luumujen kanssa, tykkäisitkö esim. puolukkaruispuurosta? Koita pitää säännöllinen vuorokausirytmi eli herää suunnilleen samaan aikaan (siis nsuunnilleen, 2h heitto ei tee mitään mutta 4h tekee). Ehdottomaan pannaan vahva tee, vaalea leipä, juustot, banaani jne. Toki esim. juusto leivän päällä ei maailmaa kaada. Itselläni (nyt rv 30) kuitenkin kaikkein parhaaksi olen kokenut maitohappobakteerit. Vaikutusta joutuu odottamaan muutaman päivän, mutta kun joka aamu ottaa kapselin, homma tasottuu. Mutta sitäkään ei saa unohtaa edes yhtenä aamuna. Toivottavasti näistä oli apua :o) Jos ei, kysy neuvolasta tai lääkäriltä lisää. Parempaa loppuodotusta!
P.S. Jos yhtään lohduttaa, täällä vatsavaivat ovat hieman helpottaneet parin viime viikon aikana, itsekin muistelisin että juuri se vähän ennen puoltaväliä oli ehdottomasti pahin. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun se ei imeydy lainkaan.
Mutta minua auttoi tänä kesänä runsas nektariinien syönti. Saattoi mennä puoli rasiallista päivässä. Ei tarvinnu äkistellä ;o)
nimeltä pegorion.
meidän alle kouluikäisen lapsen ummetus- ja panttausongelmat ovat historiaa tuon myötä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MUTTA.. en käytä juurikaan makaronia tai vaaleaa leipää esim.. Todella harvoin tulee näitä syötyä. Ainoastaan maidon voisin vaihtaa piimään.. se tuosta linkistä valkeni :).. Juustoakaan en kovin runsaasti käytä.
ap
pellavansiemenrouhetta luumumehuun yön yli likoamaan jääkaappiin. mukaan voi laittaa myös kuivattuja luumuja ja rusinoita.
syöt aamulla tyhjään vatsaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itsellä on auttanut ruokavaliomuutokset (juusto, banaani pois) sekä joka-aamuinen actimel! Muukin maitohappotuote voisi olla kokeilemisen arvoinen.
koitapas syödä se kilon rasia kerralla, tai pussillinen niitä kuivattuja ja kokeile sitten!
Siis klome-neljä luumua nyt ei tunnu missään, se on ihan normaalia syömistä. Lääkekäyttöön pitää olla kilo. Jos luumut ei maistu niin sama määrä mustikoita toimii myös. Itse asiassa pari kiloa mitä tahansa hedelmää panaa vatsan toimimaan, joten määriä kasvattamalla päästään tuloksiin.
Ja YKSI lasillinen vettä aamulla on käsittämättömän vähän juotavaa. Juo nyt herran nimessä enemmän! Pari lasia vettä ainakin, mieluummin kolme!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et olis raskaana, mulla olis ollu takuuvarma keino.
Nimittäin keitä pannu kahvia. Juo kupillinen, polta tupakka. Juo toinen, polta toinen tupakka.. juo kolmas, polta kolmas.. Ei tartteis ku varmaan 3-5 kertaa tehdä ni johan paska lentää ku varpusparvi.
Tehoo meinaan joka kerta.
...Mut joo, koita vasta kun oot vauvan synnyttäny ja imetyksen lopettanu.
Nyt ei oo sit antaa mitään ohjetta. Mulla itsellä kun suoli toimii päivittäin monta kertaa vain raskaana ollessani.
Muutoin käyn kakalla suunnilleen kerran viikossa. (tuon edellä mainitun konstin avulla yleensä, vaikken ees tupakoi muuten ollenkaan. Kaikki laksatiivit on kokeiltu mut vaan tuo edellämainittu auttaa, muutoin varmaan ummetus helpottaisi vasta vartaloni räjähdykseen)
Niitä joka päivä niin pitäisi auttaa edes vähän!
Akuuttiin hätään popsin sokerisia irtareita- joka kerta tehoaa! Jos olet yliherkkä/allerginen (ja reagoit siis vatsallasi eikä allergia ole hengenvaarallinen), lisää ruokavalioosi pieni määrä oireilua aiheuttavaa raaka-ainetta.
Magnesium auttaa. Mieluisten sitraattimuodossa ja noin 300-500mg päivässä. Aloitat pienemmällä ja suurennat jos ei auta. Päivittäin otetaan. Auttaa myös jalkojen kramppeihin, turvotukseen, supisteluihin ja suonenvetoon.
Lisäksi luumuja ja kova tulppa pois Microlaxilla.
Activiat auttaa, purkki per päivä ja se on siinä.
?