Lue keskustelun säännöt.
Miten saan motivoitua itseni liikkumaan ja syömään oikein?
06.01.2023 |
Ennen joulua kävelin paljon(meillä kävelymatto) nyt sekin jäänyt muutamaa kerta lukuunottamatta. Oon reippaasti ylipainoinen, puhutaan useista kymmenistä kiloista. Jouluna tuli mässäiltyä ja se vaihe jäänyt valitettavasti päälle. Kun tuloksia ei tule kuin hitaasti niin motivaatio putoaa. Olen myös ketoilun kokeillut ja ei sopinut itselleni. Mulla on ravitsemusterapeutin laatima ruokavalio mutta se pudottaa painoa todella hitaasti. En oikein tiedä miten saada itseä niskasta kiinni ja liikkumaan ja syömään oikein joka päivä? Vinkkejä?
Kommentit (7)
Motivaatio ei kanna pitkälle. Mutta päätös ja siinä pysyminen. Ei muakaan aina huvita lähteä liikkumaan, mutta lähden silti. Ja kyllä mäkin viihtyisin pizzojen ympäröimänä mutta tiedän että vihaan läskiä oloa sen verran, että kohtuus on parempi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille.
Vierailija kirjoitti:
Motivaatio ei kanna pitkälle. Mutta päätös ja siinä pysyminen. Ei muakaan aina huvita lähteä liikkumaan, mutta lähden silti. Ja kyllä mäkin viihtyisin pizzojen ympäröimänä mutta tiedän että vihaan läskiä oloa sen verran, että kohtuus on parempi
Samat, paitsi välillä annan palaa ja herkuttelen ja nautin pienpanimotuotteita oikein kunnolla, ja sitten taas palaan normaaliin. Sellainen loputon itsensä kidutus ei kyllä ole mitään herkkua sekään, kyllä elämästä välillä pitää nauttiakin. Ei ne kilot kuitenkaan pikku herkkuhetkistä nouse, kunhan ne eivät ole jokapäiväsiä tai edes viikkoisia.
Mulle peili on suurin motivaattori.
Katsot itseäsi alasti peilistä luonnonvalossa eri kulmista+ katsot muiden sinusta ottamia videoita ja kuvia. Alkaa kiinnostaa näyttää paremmalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Motivaation metsästys on turhaa touhua tuossa asiassa. Kaikki muutos on hidasta tuossa asiassa.
Sulla on liikaa rahaa mässäilyyn. Mulla tekee tiukkaa jo ruuan kanssa niin en pääse lihomaan. Laita mässäilyraha jemmaan eläkä osta sitä ruokaa niin saatanasti.