Xtravaganzalaiset, ketoosikysymys!

kanafileestä, koska siinä ei ole hiilareita. Tähänhän esim tiukka karppaus perustuu. Syödään rasvaa ja proteiinia ja vähähiilarisia kasviksia.



Xtravaganzasta järkevintä olisikin varmaan siirtyä karppiruokavaliolle ja syödä vihanneksia, proteiinia ja rasvaa.



Täytekakkupala katkaisee ketoosin kyllä, ja on yksilöllistä miten se vaikuttaa. Joillain ketoosin katkeaminen aiheuttaa näläntunteen, jolloin on kiinni itsekurista, saako pidettyä syömiset siinä yhdessä kakkupalassa. Jos syöt vain yhden kakkupalan, ei siinä ole ihan hirveästi hiilareita. Elimistö käyttää ne hyväkseen seuraavaan aamuun mennessä, jolloin olet taas ketoosissa.



Jos sorrut täytekakun jälkeen pullaan, kekseihin, mehuun ja vielä iltapalaan, voi ketoosiin palaaminen kestää kauemmin. Ja nälän tunne voi olla vieraana koko sen ajan kun ketoosia ei ole, jolloin pelkillä pusseilla pysyminen voi olla vaikeaa.

Eli siis voisin kolmen pussin lisäksi syödä kanafileen, kasviksia jne, ilman muita "vaurioita" kuin ylimääräiset kalorit? Tuohan on todella hyvä tieto myöhempien aikojen varalle. Miksi eivät kerro tuota ryhmässä? Antoivat ymmärtää että heti katkeaa ketoosit, jos syö mitään.

Toki ymmärrän tuon ruoan himon, jos se sitten kasvaa pienestä määrästä ruokaa.



T:Ap

asiasta kuulisin mielelläni!



Ap