Lue keskustelun säännöt.
Kävelyn vaikutus uneen ja mieleen?
14.12.2022 |
Auttaako 3-15 km kävely jos tuntuu, että uni on heikkoa ja rauhallinen mieli on vähän vaikea tavoittaa?
Kommentit (3)
Tietysti auttaa, tai ihan mikä tahansa tapa rentoutua jooga, kuuma suihku.. kannattaa opetella siihen että pitää illat rauhallisina ei jännittäviä pelejä tai elokuvia, ei tee töitä tai läksyjä juuri ennen nukkumaanmenoa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely todellakin auttaa. Suosittelen kaikille, keillä on stressiä tai melkein mitä tahansa ongelmaa.
Saattahan se vähän rauhoittaa mieltä ja kehoa.