Lue keskustelun säännöt.
Onko kävely mielestäsi liikunnan harrastamista?
09.12.2022 |
Mielestäni se on arkielämään kuuluvaa, kuten vaikka syöminen. Ihminen joka ei tee muuta kuin käy koiran kanssa kävelyllä ei harrasta liikuntaa.
Kommentit (62)
Aina se sohvalla makaamisen voittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arkiliikuntaa, hyötyliikuntaa, palauttavaa liikuntaa tai sitten ihan "oikeaa" liikuntaa kun laittaa tuulipuvun päälle ja kävelee pitkään ja/tai kovaa.
Kyllä. Patasta liikuntaa onkin ja luonnollista.
Salilla kyykkimistä ja oroteiinipirtelöiden imemistä en tiedä miksi sitä kutsuisi, narsismiksi vai tyhmyydeksi.
Minä en varmaan pysyisi kunnossa ilman koiran kanssa kävelyitä (vilkas labbis koirana). Useimmiten se pari tuntia päivässä, viikonloppuina käydään metsässä pitkillä lenkeillä ja askeleet joka päivä ainakin sen kymppitonni. Mutta onko harrastus niin en tiedä ja aivan sama, nautin itse ja pitää yllä hyvää peruskuntoa.
On. Riippuu tietysti iästä ja terveydestä. Itselläni puoli tuntia kävelyä on suositeltu minimi. Muuta en pysty harrastamaan kuin voimistelua, kuntosalilla joitakin laitteita mutten ole käynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos menen kävellen kauppaan, se on normaalia arkiliikuntaa. Jos kiskaisen päälle ulkoiluvaatteet ja lenkkarit ja kävelen normaalin n. tunnin lenkkini niin, että hengästyn vähän ja hikoilen, se on liikunnan harrastamista.
AP:n mielestä varmaan kilpakävelykin on jotain arkitoimintaa. Käys kokeilemassa kävellä vaikka 5 km alle 25 minuuttiin (naisten SE 5000 m ratakävelyssä on 20.28,62).
Kyllä se kävely vaan on tutkimusten mukaan yksi eniten terveyttä edistävistä liikuntamuodoista. Se sopii lähestulkoon kaikille ja on ilmaista, ei vaadi ihmeellisiä varusteita ja sopii tehtäväksi missä vain.
Kävi sitten salilla tai harrasti mitä tahansa muuta liikuntaa, olisi hyvä myös kävellä.
Jopa juoksun harrastajat kävelevät. Ultrajuoksijaystäväni saattaa kävellä joskus koko päivän pitääkseen peruskunnostaan huolta. Kävely siis tukee kaikkia muita liikuntalajeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No jos se ei oo liikuntaa niin mikä on. Siinä koko keho liikkuu.
Onko typerä mäkättäminen kivaa ja suotavaa? Miltä tuntuu olla kade? Ap. voi kertoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Patasta liikuntaa onkin ja luonnollista.
Salilla kyykkimistä ja oroteiinipirtelöiden imemistä en tiedä miksi sitä kutsuisi, narsismiksi vai tyhmyydeksi.
Kuntosaliharjoittelu parantaa lihaskuntoa. Kävely aerobista kuntoa. Eri asioita.
Jos harrastaa kävelyä, se on liikunnan harrastamista. Kävely on harrastus kun sille osoitetaan säännöllisesti aikaa. Ja kävelyllä liikuntana on huomattavia (ja usein ihan riittäviä) terveysvaikutuksia. Ei sillä tietyeti fitnesskisoihin mennä, mutta fitnesskisojen terveysvaikutukset ovatkin jo pitkällä tähtäimellä lähinnä negatiivisia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos menen kävellen kauppaan, se on normaalia arkiliikuntaa. Jos kiskaisen päälle ulkoiluvaatteet ja lenkkarit ja kävelen normaalin n. tunnin lenkkini niin, että hengästyn vähän ja hikoilen, se on liikunnan harrastamista.
AP:n mielestä varmaan kilpakävelykin on jotain arkitoimintaa. Käys kokeilemassa kävellä vaikka 5 km alle 25 minuuttiin (naisten SE 5000 m ratakävelyssä on 20.28,62).
Kilpakävely on ihan oma tekniikka. Kuin juoksua muttei tule tärähdyksen aiheuttamaa iskua niveleen. Monilla laihoillkin juoksijoilla voi olla nivelet kuluneet.
Kävelyn harrastaminen kuulostaa vähän hassulta, jos ei ole joku Kononen, mutta kyllä mä koiran kanssa ihan hyvin liikuntaa saan. Puolituntinen aamuin illoin ja sitten yksi pidempi lenkki joka arkena voi olla tunnin-puolentoista kävely lähisedulla ja viikonloppuna muutama tunti jossain kauempana metsässä. Aamun ja illan tarvelenkit on koiran tahtiin haistelulenkkejä, siinä ei paljon pulssi nouse tai kilometrejä kartu.
Pidemmillä lenkeillä on yleensä reippaampi tahti. Tosin kun pieniä polkuja tai ilman polkuja metsässä samoilee niin ei se vauhti päätä huimaa vaikka syke vähän nouseekin. Viime viikonlopun metsälenkit oli 8km / 2.5h ja 10km /3.5h, itsenäisyyspäivänä mentiin ulkoilubaanaa pitkin niin 10km meni vajaassa parissa tunnissa. Nuo kotiovelta starttaavat arkilenkit on 5-8km hiekkatietä, kevyenliikenteenväylää ja metsäpolkuja vaihtelevassa suhteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos menen kävellen kauppaan, se on normaalia arkiliikuntaa. Jos kiskaisen päälle ulkoiluvaatteet ja lenkkarit ja kävelen normaalin n. tunnin lenkkini niin, että hengästyn vähän ja hikoilen, se on liikunnan harrastamista.
AP:n mielestä varmaan kilpakävelykin on jotain arkitoimintaa. Käys kokeilemassa kävellä vaikka 5 km alle 25 minuuttiin (naisten SE 5000 m ratakävelyssä on 20.28,62).
Kilpakävely on ihan oma tekniikka. Kuin juoksua muttei tule tärähdyksen aiheuttamaa iskua niveleen. Monilla laihoillkin juoksijoilla voi olla nivelet kuluneet.
Kävelyä se on silti.
Voi luoja taas näitä kysymyksiä. Kyllä, se on liikuntaa että kävelen koirani kanssa 10 km päivässä, ja vauhti vieläpä suht ripeä, ja vaihtelevissa maastoissa. Aivan varmasti pitää yllä kuntoa ja sitä voi myös kohottaa kävelemällä.... Kävely on myös auttanut merkittävästi laihtumisessa.
Vierailija kirjoitti:
Jos menen kävellen kauppaan, se on normaalia arkiliikuntaa. Jos kiskaisen päälle ulkoiluvaatteet ja lenkkarit ja kävelen normaalin n. tunnin lenkkini niin, että hengästyn vähän ja hikoilen, se on liikunnan harrastamista.
AP:n mielestä varmaan kilpakävelykin on jotain arkitoimintaa. Käys kokeilemassa kävellä vaikka 5 km alle 25 minuuttiin (naisten SE 5000 m ratakävelyssä on 20.28,62).
Eikös täällä joku viikko sitten jossain toisessa ketjussa useampi mamma ollut sitä mieltä että 5km / 25min on ihan normaali kävelynopeus kun työnnellään lapsia aamulla vaunuissa päiväkotiin, reippaimilta meni jopa 20 minuuttiin noin mitätön matka. Jotai mätää tuossa suomenennätyksessä täytyy olla.
Sohvalla makaamiseen verrattuna on. Kävely käy vähemmän niveliin kuin juoksu ja hyppely.
Ap: kävele 7 km tunnissa tai 20 km 3:ssa tunnissa niin huomaat että se on liikuntaa.
Liikuntaa on erilaista. Eihän joku pienen ja laiskan koiran kanssa löntystely mitään urheilua ole, mutta lähtötasosta riippuen silläkin voi saada kuntoa kohotettua ja terveyshyötyjä aikaan. Koira kuitenkin pakottaa säännöllisesti liikkeelle, parempi se on terveydelle liikkua säännöllisesti rauhalliseen tahtiin kuin silloin tällöin rankka treeni ja muulloin ei ollenkaan.
Kai se riippuu kävelystä ja sen määrästä.