Onko kävely mielestäsi liikunnan harrastamista?

Liikunnastahan ei ole muuten mitään hyötyä mutta kun siihen liittää jonkin liikunnasta erillisen asian kuten vaikkapa kaupassa käymisen, liikunnasta tulee hyötyliikuntaa.

Jalan eteenpäin mentäessä liikunnan tehokkuus lienee aika lailla suoraan verrannollinen etenemisnopeuteen, ja ainakin tottuneella kävelijällä reipas kävelyvauhti voi olla lähellä rauhallista hölkkää mutta rasittaa niveliä paljon vähemmän.

Tietysti on. Olipa typerä kysymys.

Työmatkan tms kävely ei ole liikunnanharrastamista enkä koiran lenkitystäkään pidä sellaisena. Jos taas vartavasten lähtee illalla vartavasten kävelylle (kuten joku lähtisi juoksulenkille) on se liikunnanharrastamista.

Kävellä voi tarpeesta (pitää mennä kauppaan), huvikseen (kaunis ilma, lähtee ulos) tai kuntoiluna (syke nousee).

Ehei. Kävely on pelkkää siirtymistä.

Ei liikunta ole jotain erikseen "harrastamista" Liikkuminen liittyy ihan jokapäiväiseen arkiseen toimintaan luonnostaan.

Vierailija kirjoitti:

Arkiliikuntaa, hyötyliikuntaa, palauttavaa liikuntaa tai sitten ihan "oikeaa" liikuntaa kun laittaa tuulipuvun päälle ja kävelee pitkään ja/tai kovaa.

Kävelin muutamana vuonna 4km matkan edestakaisin mahdollisimman nopeasti, kuitenkin niin, että olisin jaksanut jatkaa pari km pitemmälle samalla vaudilla. Usein oli selässä reppu, jossa tavaraa ehkä 5-6kg.

Kävelin tapaamaan henkilöä, josta myöhemmin tuli puolisoni. Siitä on 15vuotta, yhdessä ollaan saman katon alla.

Kyllä se ihan liikunnasta kävi.

Kyllä on liikunnan harrastamista.

Kävelyä vähätellään usein, vaikka siitä on paljon terveyshyötyjä.

Ihmisenluontaisin liikkumismuoto <3

Vierailija kirjoitti:

Aina se sohvalla makaamisen voittaa.

Jos on koko päivän sisällä istuen ruudun ääressä tai maaten sängyssä,  niin silloin on syytä tehdä vähintään puolen tunnin reipas kävelylenkki. Kun on katsonut esimerkiksi parin tunnin elokuvan tai istunut pitkään tietokoneen ääressä, niin kävely raittiissa ulkoilmassa on hyvää vastapainoa, jolloin mielikin virkistyy ja voi samalla miettiä mitä tekee seuraavaksi. Kauppareissut voi myös hoitaa kävellen tai pyöräillen riippuen vähän siitä miten lähellä tai kaukana ne lähimmät liikkeet sattuvat sijaitsemaan.

On hyötyliikuntakin liikuntaa. Itse myös kävelen aina reippaasti, syke nousee ja joskus tulee hiki. En osaa kävellä hitaasti.

Vierailija kirjoitti:

Tietenkin se on liikuntaa! Tarpeeksi kun kävelee niin kyllä se väsyttää ja huomaa aamulla miten uni maittaa ja paikkoja kolottaa. Kuka tämmöisiä edes kyselee?

Sellainen ihminen, joka ehdotti ystävälleen jonkun liikuntaharrastuksen aloittamista, koska hänellä on jatkuvasti joku paikka kipeänä. Ystävä tähän tokaisi hämmentyneenä, että kyllähän hän harrastaa jo, kun käy päivittäin koiran kanssa ulkona.

Ap

Miettikää vaan jokainen sitä ihan  itseksenne  vaan.

Ihan turha tänne on kuitenkaan mistään kirjoittaa koska  se ei kuitenkaan oikeasti edistä yhtään mitään rakentavaa ,myönteistä eikä kehittävää ajattelua minkään  asian suhteen

(...saati vielä mitään 'voimaannuttavaa').

Hengityskin on liikuntaa, ihan varmasti rintakehä liikkuu.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se kävely vaan on tutkimusten mukaan yksi eniten terveyttä edistävistä liikuntamuodoista. Se sopii lähestulkoon kaikille ja on ilmaista, ei vaadi ihmeellisiä varusteita ja sopii tehtäväksi missä vain.

Kävi sitten salilla tai harrasti mitä tahansa muuta liikuntaa, olisi hyvä myös kävellä.

Jopa juoksun harrastajat kävelevät. Ultrajuoksijaystäväni saattaa kävellä joskus koko päivän pitääkseen peruskunnostaan huolta. Kävely siis tukee kaikkia muita liikuntalajeja. 

Itse pelaan jalkapalloa kilpatasolla enkä pk-kaudella koskaan lenkkeile vaan pelkästään kävelen. Se on parasta liikuntaa peruskunnon kehittämiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Patasta liikuntaa onkin ja luonnollista.

Salilla kyykkimistä ja oroteiinipirtelöiden imemistä en tiedä miksi sitä kutsuisi, narsismiksi vai tyhmyydeksi.

Kuntosaliharjoittelu parantaa lihaskuntoa. Kävely aerobista kuntoa. Eri asioita.

Kävely on anaerobista (eli kehon ei tarvitse käyttää polttoaineena glykogeenia).

Vierailija kirjoitti:

Kävelyn harrastaminen kuulostaa vähän hassulta, jos ei ole joku Kononen, mutta kyllä mä koiran kanssa ihan hyvin liikuntaa saan. Puolituntinen aamuin illoin ja sitten yksi pidempi lenkki joka arkena voi olla tunnin-puolentoista kävely lähisedulla ja viikonloppuna muutama tunti jossain kauempana metsässä. Aamun ja illan tarvelenkit on koiran tahtiin haistelulenkkejä, siinä ei paljon pulssi nouse tai kilometrejä kartu.

Pidemmillä lenkeillä on yleensä reippaampi tahti. Tosin kun pieniä polkuja tai ilman polkuja metsässä samoilee niin ei se vauhti päätä huimaa vaikka syke vähän nouseekin. Viime viikonlopun metsälenkit oli 8km / 2.5h ja 10km /3.5h, itsenäisyyspäivänä mentiin ulkoilubaanaa pitkin niin 10km meni vajaassa parissa tunnissa. Nuo kotiovelta starttaavat arkilenkit on 5-8km hiekkatietä, kevyenliikenteenväylää ja metsäpolkuja vaihtelevassa suhteessa.

Mä kävelen 16 km/2,5 h.

Liikuntaa on lenkkeily jalkakäytävällä ja kävelijöiden töniminen. Idiotismia!

Ihminen joka kävelee, siivoaa, tekee lumitöitä tms arjen hyötyliikuntaa voi olla tosi hyväkuntoinen. Mielikuvituksen köyhyyttä, että vain salilla yms liikuntapaikoissa kävijät voivat olla liikunnallisia.

Ei todellakaan. Ei myöskään golf tai jooga. (Ja harrastan kaikkia näitä)