Lue keskustelun säännöt.
Kuntosaliharrastus 40 plus vuotiaille
23.11.2022 |
Kannattaako lähemmäs 50 vuotiaan enää alkaa harrastaa kuntosalilla käyntiä? Luin useammstakin paikasta että kuntosaliharjoittelusta olisi hyötyä kun ikää tulee lisää. Harrastan monipuolisesti muuta liikuntaa mm. Juoksua, sählyä ja hiihtoa, mutta kuntosalilla käynti on aina ollut minulle todella tylsää ja epämiellyttävää. Kuntosalit ovat jo paikkoina luotaantyöntäviä. Siksi on tuo lihasvoiman hankkiminen jäänyt vähemmälle. Miten kuntosaliharkoittrlusta saisi kiinnostavaa? Tai voisiko voimaharjoittelua tehdä kotona niin että siitä on hyötyä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta kotiin painoja. Minäkin ostin ja olen nostellut tankoa ja siihen on 40 kg levypainoja. On siitä ollut hyötyä. Salilla saa monipuolista treeniä kun siellä on laitteita ja painoja. Itse kävin salilla vuosia mutta lopetin kun salit suljettiin koronan takia. Kyllä minä kehityin kun penkistä nousi aluksi 60 kg mutta 3 vuoden päästä sain 125 kg. Aion kyllä alkaa salilla käymään tässä vielä olen vasta 47 v.