Mistä tietää että tekee tarpeeksi?

Olen melko itsenäisessä asiantuntijatyössä ja huollon pääasiassa alakouluikäisiä lapsiani yksin. Minua vaivaa jatkuvasti ajatus, etten tee mitään tarpeeksi tai tarpeeksi hyvin. Ymmärrän ajatuksen haitallisuuden, mutta en pääse siitä eroon.

Arki on töitä, ruoka, tiskit, harrastuskuljetukset ja ehkä pieni kävelylenkki tai lepohetki kirjan kanssa. Viikolla en juuri muuta jaksa tai ehdi.
Viikonloppuihin kasautuu kauppareissut, pyykit, joten kuten siivoamisen, pihatyöt ja muut menot (juhlat jne). Talon nurkat pursuavat pieneksi jääneitä lajittelemattomia vaatteita, leluja joilla kukaan ei leiki tms projekteja, joita ei koskaan ehdi tai jaksa aloittaa. En vaan tunnu pystyvän edes siivoamaan tarpeeksi tai tarpeeksi usein, saati että saisin jonkun tuollaisen ei niin kiireisen jutun tehtyä. Lisäkiloja on kertynyt hiljalleen muutama, ja jatkuvasti tuntuu, etten liiku tarpeeksi. Töissä tuntuu, että voisin tehdä työni paremminkin, jos vaan ehtisin. Lasten kanssa yhdessäolo on arkista autossa istumista, ruokapöydässä juttelua tai tv:n katselua. Liian harvoin tehdään oikeasti jotain kivaa yhdessä kuten vaikka pelattaisiin tai käytäisiin uimahallissa tms.

Jatkuvasti siis tuntuu, että se mitä teen, ei riitä. Miten tästä tunteesta pääsee eroon, kun en myöskään tiedä miten pystyisin edes tekemään enemmän?