Lue keskustelun säännöt.
Miten saan vatsan litteämmäksi
17.11.2022 |
Siis suhteessa muuhun kroppaan. Eli ei haittaa jos on tavallista rasvaa vähän. Haluaisin kuitenkin eroon viskeraalisesta rasvasta, turvoneesta kudoksesta, kaasuista ja ylimääräisestä nesteestä yms. Täysin kyllästynyt pömpöttävään pallomahaan!
Olen alkanut urheilla, lopettanut kaljan juomisen, nukun paremmin, stressaan vähemmän, kartoitan turvottavia ruoka-aineita ja juon paljon vettä. Mitä vielä?
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatit minimiin, tai ainakin turhat hiilarit pois.
hiilarit pois ja paastoa ja liikuntaa niin lihakset ei surkastu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedä vatsaa sisään ja pidä esim kävelyllä pitkiä pätkiä sisäänvedettynä. Vahvistaa syviä vatsalihaksia, jotka pitää vatsaa litteämpänä.
No sokeria välillä menee, se pitää lopettaa ensi tilassa. Ap