Mitä on kestävyysurheilu?

Kestävyysurheilu on urheilua, jossa vaaditaan pitkäkestoista kestävyyttä, esim. maratooni.

Onko tennis kestävyysurheilua? siinähän peli saattaa kestää tuntikausia.

Minä olen kestävyysurheilija,joka päivä kestän hirveän määrän paskaa jota minulle suolletaan.

Triathlon tulee lähinnä mieleen

Kestävyysurheiluksi lasketaan pitkäkestoiset, aerobista kuntoa vaativat lajit, kuten esimerkiksi juoksu, kävely, pyöräily, hiihto ja uinti. Kestävyyttä voi harjoittaa kuntoilemalla pitkäkestoisesti, esimerkiksi käymällä juoksulenkeillä, jolloin paranee myös hapenottokyky. Myös seikkailu-urheilu lasketaan kestävyysurheiluksi.

Kestävyysurheilussa pärjääminen ei ole kiinni niinkään lihasten koosta tai voimasta, päinvastoin. Yleensä kestävyysurheilulajeissa parhaita ovat kevyet ja laihat urheilijat, joiden kehon rasvaprosentti on pieni. He kuluttavat kaikkein vähiten energiaa suoritukseen.