Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihas painaa enemmän kuin läski
23.04.2010 |
Näin perustellaan sitä, kun on käyty kävelyllä pari kertaa, syöty muka kunnolla eikä paino tipu. Laihduttaja ajattelee, että koska lihakset ovat kasvaneet niin pudotetut läskit ei näy vaa'alla.
Tiukalla treenillä voi saada vuoden aikana 3 kg lihasmassaa, mutta se tarkoittaa lähes ammattimaista treenaamista. Normaalilla treenillä 2-3 kertaa viikossa saa vuodessa n. 1,5 kg lihasmassaa.
Se, mikä on huomioitava, on se että liikuntaa aloitettaessa paino saattaa nousta ja pysyä koholla hetken aikaa. Se johtuu siitä, että kevyeen treeniin tai ei treeniin ollenkaan tottuneet lihassyyt rikkoutuvat rasituksessa hieman ja keräävät nestettä. Tämä korjaantuu ajan myötä.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
painonnousulle, kun "lihas painaa enemmän kuin läski"
Alue: Aihe vapaa
että paljonko lihaksilla on oikeasti merkitystä. Olen saanut painoa alas noin 6 kg ja painan nyt 59 kg. Paino on käynyt alempanakin, 57 kilossa, mutta nyt olen mielestäni silti laihemman näköinen kuin silloin. Tänä aamuna ihmettelin että miten voin painaa noin paljon (59,4) ja silti olla niin hoikan näköinen. Olen tehnyt paljon lihasvoimaharjoituksia.