Haaveena kiinteä vartalo

Heippa! Olisiko täällä tietäjää joka osaisi vastata pääsenkö näillä spekseillä tavoitteeseeni kiinteämmästä kropasta?
Olen yrittänyt optimoida mahdollisimman hyvin päivittäisen energiansaantini ja tällä hetkellä pyrin syömään n. 1800-1900 kaloria/päivä. Tähän sisältyy 90-100g proteiinia ja panostan ruuan laatuun mutta mietityttää mm. saanko tuloksia tällä kalorimäärällä suhteutettuna kulutukseeni? Siivoan työkseni ja käyn salilla 3-4 kertaa viikossa, olen 166cm/64kg ja tavoitteenani olisi polttaa rasvaa.
Tähän mennessä olen vuoden sisällä tiputtanut painoa n. 15kg tarkkailemalla syömisiäni ja olen nyt tyytyväinen painooni mutta haaveilen kiinteästä ja voimakkaammasta kehosta.
Mihin siis kannattaisi kiinnittää huomiota?