Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylipainon pudottaminen
20.10.2022 |
On niin vaikeaa!
Liikun paljon mutta paino ei putoa. Painoni on noussut viimeisen 5 vuoden aikana 15 kg enkä mielestäni ole muuttanut ruokailu- tai liikkumistapoja. Raivostuttavaa 😒
Anna vinkkejä!
Kommentit (16)
Persereikä on pienempi kuin suu. Liikunta kannattaa ja auttaa, mutta ylivoimasesti eniten ratkaisee mitä ja kuinka paljon työnnät kyselyaukostasi päivittäin sisään. Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä, joten siihen käkättimeen ei kannata enää työntää kaikkea mikä maistuu hyvälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Syötkö paljon sokeria ja juotko alkoholia?
Jättää sokerin, alkoholin ja vehnän pois, niin luulisi paino alkavan tippua, kun muuten syö tavallista ruokaa kohtuudella.
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Ja paljonko sinulla on ylipainoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä on jo satoja aloituksia samasta aiheesta.
Ei se ole edelleenkään mitään rakattitiedettä. Syö vähemmän kuin kulutat.
No onko sulla jotain muita ongelmia, jos paino vaan nousee vaikka et ole muuttanut ruoka- ja liikkumistapoja entisestä? Ennen siis pysyi paino hallinnassa tuolla ruokavaliolla ja liikunnalla?
Onko aineenvaihdunta vaikka hidastunut vaihdevuosien myötä, jos olet nainen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä hiilarit mahdollisimman vähiin niin alkaa tuloksia tulemaan. Varsinkin tuoremehut on petollinen sokeripommi!
Siis millaista ruokaa sinä syöt tarkalleen? Antaisitko jotain päiväesimerkkejä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tästä aiheesta ei ollakkaan vielä keskusteltu palstalla. Suomalaiset nyt vaan on läskejä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Ja paljonko sinulla on ylipainoa?
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/bdfe5e42-991d-4fd9-84c3-881c4e20f5…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Eihän se liikunta hirveästi vaikuta... Eiku oho! Muuten vain olen langanlaiha, vaikka syön 5000 kaloria päivittäin.
T: ultrajuoksija
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Eihän se liikunta hirveästi vaikuta... Eiku oho! Muuten vain olen langanlaiha, vaikka syön 5000 kaloria päivittäin.
T: ultrajuoksija
Ultrajuoksijoitahan me olemmekin kaikki joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Ja paljonko sinulla on ylipainoa?
Mitä merkitystä sillä on tässä asiassa?
Joidenkin tutkimusten mukaan muuten ikääntyminenkään ei merkittävästi hidasta aineenvaihduntaa, se on pikemminkin tekosyy ruveta syömään enemmän pullaa ja siksi paino alkaa nousta.
-eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sinä sitten liiku tarpeeksi. Tai ruokavaliossa on jotain mikä vaikuttaa.
Ei se liikunta hirveästi vaikuta vaan kyllä ruoka vaikuttaa sen 80 %. Toki hyvä liikkua myös.
Ja paljonko sinulla on ylipainoa?
Mitä merkitystä sillä on tässä asiassa?
Joidenkin tutkimusten mukaan muuten ikääntyminenkään ei merkittävästi hidasta aineenvaihduntaa, se on pikemminkin tekosyy ruveta syömään enemmän pullaa ja siksi paino alkaa nousta.
-eri
En sitten tiedä, mutta kyllä näin 60-v. saa syödä mahdottoman vähän, ettei paino nouse. Ja käyn rivakoilla kävelylenkeillä ja salilla.
Alue: Aihe vapaa
Oletko varma, ettei mikään ole muuttunut? Kyse saattaa olla lopulta pienistäkin muutoksista.