Tuntuuko mt-ongelmat ihan fyysisesti päässä?

Mulla kerran tuntui että jalat ja takapuoli tuli kevyiksi ja takaraivo alkoi painaa. Olin vaipumassa raskaaseen masennukseen. Puhelinsoitto joka oli tärkeä keskeytti tapahtuman.

Vierailija kirjoitti:

Mulla kerran tuntui että jalat ja takapuoli tuli kevyiksi ja takaraivo alkoi painaa. Olin vaipumassa raskaaseen masennukseen. Puhelinsoitto joka oli tärkeä keskeytti tapahtuman.

Omia fiiliksiäni joka päivä :D t masentunut

Mielenkiintoista

No ei mulla päässä tunnu, ahdistus tuntuu kyllä painona rintakehällä.

Itsellä oli aikoinaan sellainen tunne että kasvot roikkuu ja joku paino niskassa

Eikös kaikki tavalliset mielenliikkeet ole mielenterveyteen liittyviä? Ihan tavallinen kiukkukin tuntuu kropassa, sydän hakkaa ja hengitys kiihtyy, pää on punainen jne.

Ahdistuksessa sydän tuntuu pusertuvan rusinaksi. Suuressa pelossa minä ns. jäädyn, eli menee toimintakyky.

Olen joskus ollut niin vihainen, että tuntui, että kohta sekoan sen kiukun takia. Kyllä kannattaa vihanhallintaa harrastaa ajoissa.

Vierailija kirjoitti:

Olen joskus ollut niin vihainen, että tuntui, että kohta

an sen kiukun takia. Kyllä kannattaa vihanhallintaa harrastaa ajoissa.

Vihan suhteen huomion kiinnittäminen s juuiihen missä tilanteessa viha nousee on ensimmäinen asia mitä kannattaa tehdä. Esimerkiksi, jos vihan tunteet heräävät kontaktista tietyn henkilön kanssa. Silloin syvemmälle tilanteeseen ja vuorovaikutukseen katsominen saattaa avata kerroksia, jotka selventävät omaa reaktiota ja mahdollisesti paljastavat myös epäterveen vuorovaikutussuhteen. Vika ei ole aina pelkästään hänessä, joka ilmaisee suuttumustaan. Loppujen lopuksi viha tunteena kertoo, että henkilökohtaisia rajoja on rikottu tai kieltäydytty kuuntelemasta, toisen sanomaa, kun hän on asettanut rajan. Silloin fiksuinta on katkaista kontakti ainakin tilapäisesti ja kertoa uudelleen millaista kohtelua hyväksyy ja millaista ei. Esimerkiksi kontrolloinnin kohteena olemisesta kieltäytyminen ja painoon sekä ulkonäköön puuttuvan kommentoinnin lopettaminen ovat seikkoja joita jokainen voi odottaa ja olettaa kontaktissa toiseen