Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
parin päivän syömiset, onko ok?
21.04.2010 |
eilen aamulla n.10*10cm pala pizzaa, pohja tehty pizzajauhoihin, täytteenä jauheliha, ananas, aura, feta, päällä vslion pizzajuustoa.
päivällä n.150g broiskusuikaleita, 150g porkkanaa, 150g parsakaalia ja 0,5prk ruokakermaa (15%), paistettu tilkassa rypsiöljyä. kananmuna.
illalla iso kasa salaattia (jäävuorisalaatti, paprikaa, kurkkua, sipulia) ja täysrasvaista fetaa. kananmuna.
Maitoa meni 0,5l, vettä n. 1,5litraa.
tänään:
aamulla samallainen pizzapala
päivällä broiskusuikaleita n,150g ja intialaisia wokkivihanneksia n.300g, fetaa n. 10 palaa, muutama oliivi, oliiviöljyä pari lusikallista. 10g goudajuustoa.
illalla salaattia (jäävuori, kurkku, paprika) katkarapuja n. 100g, majoneesia n.1rkl, 2 kananmunaa.
5 palttoonnappi-ruisleipää, 0,5plt Pikkusisko-valkosipulijuustoa.
Maitoa ja vettä sama määrä kuin eilen.
Pizza jäi ma-illasta, joten söin pois, koska rahat on loppu, ja perjantaina vasta kauppaan. Ollaan siis tyhjennelty pakastinta.
Eilisestä lähtien siis vähennetty hiilareita ja lisätty rasvaa. Vähän hakusessa siis vielä ;) Sen tiedän, että tuo pizza nyt ei mikään hyvä ole, mutta miten muuten?
Kommentit (5)
YM RASVAISET JUUSTOT POis kokonaan. Aamupalaksi ei pizzaa vaan esim puuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin silloin feta on ihan ok. Tosin se on aika suolaista, ja fetaakin saa kevyenä.
Parempi vaihtoehto olisi raejuusto.
Salaattiin jotain proteiinipitoista esim. tonnikalaa, kanaa, kananmunaa,
suosi rahkaa, maustamatonta jugurttia, hedelmiä ja marjoja.
Tummaa leipää ja kasviksia
Niin, eikö mielestäni rasvaiset juustot ole juurikin hyviä, jos välttää huonoja hiilareita?
Tummaa leipää siis uskaltaa syödä? Millaisia määriä suunnilleen päivässä? Miten tumma(täysjyvä)pasta ja -riisi? Millaisia määriä viikossa voi syödä? Koitetaan nyt aluksi siis olla mahdollisimman vähällä hiilarilla, hetken päästä sittn pastaa tai riisiä silloin tällöin. Kanaa meillä syödään lähes päivittäin, kananmunaa nyt yritetty syödä joka päivä vähintään 1kpl. Ja rahkaa syödään muutenkin aika paljon, samoin kuin maustamatonta jugurttia. Miten hedelmät, onko jotain määrää, paljonko kannattaa syödä, ja mitkä hedelmät ovat "kiellettyjen" listalla? Entä kasviksista?
Vaikuttaako nuo syömiset muuten ihan hyviltä, jos siis nyt jätetään tuo pizza pois laskuista?
Kuten jo aikaisemminkin sanoin, että nyt syödään kaappeja tyhjiksi, huomenna vasta kauppaan, siksi siis syöty tuo pizzakin.
ruisleipääkin kun aloittaa, sitten kuukauden päästä sitä voi ottaa silloin tällöin. Niissä on kyl hiilareita aikalailla. Lisää proteiinia hieman, älä syö paljon hedelmiä.
Alue: Aihe vapaa
että lisäksi tänään 2 kertaa mustikkarahkaa.
purkki (200g) rahkaa, 2,5dl flora vispiä, 1prk vauvan kuningatarsosetta ja 5dl mustikoita. Tuosta olen siis syönyt n. puolet tai vähän alle.