Lue keskustelun säännöt.
Ummetus ja hajuongelmat
09.10.2022 |
Mistähän johtuu parantumaton ummetus? Ei auta makrogolit, nesteet, kuitujen lisääminen/ vähentäminen, liikunta eikä muukaan. Nyt lisäksi tullut painoa lisää lyhyessä ajassa melkein 2 kiloa, vaikka syön samalla tavalla kuin aiemminkin. Turvottaa ja tuntuu, että räjähdän kohta.
Nyt vielä huomasin, että suussa maistuu samalle kuin aamuisin rankan ryyppyillan jälkeen (vanha alkoholi), vaikka en ole koskenutkaan alkoholiin vuosikausiin.
Onko tämä ihan tervettä vai pitäiskö varata aika lääkärille?
Kommentit (27)
Lääkärikö rupeis haistelemaan sun piereskelyäs? Höpö höpö..
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minkä verran liikut, pidätkö ruokailujen välissä reilut tauot, oletko vähentänyt herkut minimiin, juotko vettä parisen litraa päivässä? Kun sinulla on tarve ulostaa, käythän heti vessassa?
Kun laitat edm. asiat kuntoon vatsa toimii.
Silleenkö se vain alkaa toimimaan. No miksi sitten erilaiset kuitulisät ja muut ovat yksi ostetuimpia tuotteita? Miksi esimerkiksi maitohappobakteerit ja precosa ovat ripulille? Itse kärsin todella huonosta vatsasta. Liikun päivittäin noin 15 000 askelta ja toisinaan lisätään tuohon vielä juoksulenkki (6000 askelta). En syö karkkia tai makeutusaineita, koska ne saavat vatsan kipeäksi. Juon vettä kolme litraa päivässä ja pari kuppia (2dl) teetä. Syön pääasiassa kasvisruokaa ja täysjyväleipää. Silti on vatsa ripulilla, koska on ummetusta.
Mutta kiitti hei vinkeistä jos noilla vatsan saa toimimaan.
Vatsan saa toimimaan sillä, että juo tyhjään mahaan 2 kuppia mustaa kahvia joka aamu ja menee vessaan heti kun kakattaa. Säännöllisyys on tärkeää.
Ap, sulla on ruokavaliossa todennäköisesti jotain ummetusta aiheuttavaa. Mm. liiallinen lihansyönti, sokerit, kannattaa tutkia asiaa. Ruokaa olisi hyvä syödä säännöllisin väliajoin, koska suoli toimii aaltoliikkein. Jos rytmi häiriintyy, ulostemassa pakkaantuu tiiviiksi. Juo myös ennen ruokailua. Liikunnan olisi hyvä olla jotain tärähtelevää (kävely, juoksu, tanssi). Kannattaa yrittää purkaa ongelmavyyhtiä sen juuresta lähtien eikä pelkästään helpottaa oireita. Toki pahimpaan ensiapuun esim. peräruiskeista voi saada helpotusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toilax, Microlax tai Smartlax saattaisi auttaa.
Jätät pois juustot ja makkarat.Huomaat viikossa jo että toimii ja syöt appelsiinin päivässä.Sitten otat vihreän pestokastikkeen.Sillä saa vauhtia.Vettä ja appelsiini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toilax, Microlax tai Smartlax saattaisi auttaa.
Turha alapeukuttaa, peräruiske on vanha tunnettu apu ummetukseen.
Vierailija kirjoitti:
Ap, sulla on ruokavaliossa todennäköisesti jotain ummetusta aiheuttavaa. Mm. liiallinen lihansyönti, sokerit, kannattaa tutkia asiaa. Ruokaa olisi hyvä syödä säännöllisin väliajoin, koska suoli toimii aaltoliikkein. Jos rytmi häiriintyy, ulostemassa pakkaantuu tiiviiksi. Juo myös ennen ruokailua. Liikunnan olisi hyvä olla jotain tärähtelevää (kävely, juoksu, tanssi). Kannattaa yrittää purkaa ongelmavyyhtiä sen juuresta lähtien eikä pelkästään helpottaa oireita. Toki pahimpaan ensiapuun esim. peräruiskeista voi saada helpotusta.
Tärähtelevä liikunta, enpä usko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toilax, Microlax tai Smartlax saattaisi auttaa.
Turha alapeukuttaa, peräruiske on vanha tunnettu apu ummetukseen.
Ei se ummetusta kyllä poista, vaan ummetuksen lopputuloksen.
Ripuli kertoo kyllä että on joku ruoka allergia laktoosi vilja tai kerma maito.Jos on kasvain vatsassa suolissa ne estää ruuan kulkemisen joten syntyy ripulia mikä nesteenä pääsee kasvaimen ohi.Kokeile viikon kaalikeitto juuri ilman rasvaa ilman mitään muuta vettä ja kaalikeitto ilman lihaa.Katso miten suolisto toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, sulla on ruokavaliossa todennäköisesti jotain ummetusta aiheuttavaa. Mm. liiallinen lihansyönti, sokerit, kannattaa tutkia asiaa. Ruokaa olisi hyvä syödä säännöllisin väliajoin, koska suoli toimii aaltoliikkein. Jos rytmi häiriintyy, ulostemassa pakkaantuu tiiviiksi. Juo myös ennen ruokailua. Liikunnan olisi hyvä olla jotain tärähtelevää (kävely, juoksu, tanssi). Kannattaa yrittää purkaa ongelmavyyhtiä sen juuresta lähtien eikä pelkästään helpottaa oireita. Toki pahimpaan ensiapuun esim. peräruiskeista voi saada helpotusta.
Tärähtelevä liikunta, enpä usko.
En muista missä näistä jaksoista asia tuli ilmi, mutta pitkiähän nämä ei ole, kuuntele näistä.
https://areena.yle.fi/podcastit/1-3707423
Ihmeellinen suolisto -podcast
Kilpirauhasen vajis ummettaa ja turvottaa. Ihan sama miten syöt, juot tai liikut, jos ei ole hormonia elimistössä, niin jumittaa.
Kuuleppa, mulla oli heh ongelmia hemoglobiinin kanssa ka mut tutkittiin sisäisesti yläkautta ja alakautta.
No, ei ollu vakavaa MUTTA sivulöydöksenä löytyi helikobakteeri! No eikun häätämään antibioottia sun muuta.
Kun kyselivät oireita, sanoin että ei mulla mitään...Mutta nyt jälkeenpäin ajatellen niin olihan. oli just ummetusta, ja semmosta täydentuntuisuutta ylävatsassa ja röyhtäilyä. (lihaa en syö niin ei tullut sitä mädäntyneen hajua kun pääs kakalle)
Käyppä kysymässä lääkäriltä jos hän suostuis helikotestiin. EN tiedä miten se oikeasti tehdään, mulla se tuli sivulöydöksenä.
Nyt ei tarvii tikistellä, suolenmutka toimii ihan ok, joka päivä!
Onko jotain lääkkeitä käytössä?. Itsellä minipillerit pisti mut ihan umpeen. Siis ei kuukautisia, ei kakkaa, eikä paljon mitään muutakaan. Tuskallinen olotila, limakalvot koko kehossa oli "jossain oudossa tilassa", toisaalta turvoksissa, toisaalta kuivat.
Parantumaton ummetus? Öö siis etkö ole ulostanut pitkään aikaan? Vai ulostatko harvemmin kuin aiemmin?
Sanoisin että jos ummetuslääkkeet eivät auta, on aika mennä lääkäriin. Siellä voi olla jotain joka tukkii suolta.
Sulla on ruokavaliossa jotain vikaa. Syötkö isoja annoksia? Yllättävän moni luulee syövänsä kohtuullisia annoksia ja pitää perinteistä kotiruokaa kevyenä. Mutta kun ruoka kyllästetään voilla, suolalla, sipulilla, kermalla, niin eihän tuo terveellistä ole edes suolistolla.
Nesteistä kannattaa käyttää vain vettä. Unohtaa maito, mehut, energiajuomat ym. Nuo kuormittavat kehoa.
Itseni kohdalla olen huomannut, että juusto hidastaa suolen toimintaa. Ja maitotuotteet yleensäkin tuntuvat keräävän nestettä koko kehoon. Tulee turpea turvonnut olo ja housut kiristää vyötäröstä. Maitotuotteet vaikuttavat myös kasvojen ihoon epäsuotuisasti.
Minkä verran liikut, pidätkö ruokailujen välissä reilut tauot, oletko vähentänyt herkut minimiin, juotko vettä parisen litraa päivässä? Kun sinulla on tarve ulostaa, käythän heti vessassa?
Kun laitat edm. asiat kuntoon vatsa toimii.