Lue keskustelun säännöt.
Ummetus ja hajuongelmat
09.10.2022 |
Mistähän johtuu parantumaton ummetus? Ei auta makrogolit, nesteet, kuitujen lisääminen/ vähentäminen, liikunta eikä muukaan. Nyt lisäksi tullut painoa lisää lyhyessä ajassa melkein 2 kiloa, vaikka syön samalla tavalla kuin aiemminkin. Turvottaa ja tuntuu, että räjähdän kohta.
Nyt vielä huomasin, että suussa maistuu samalle kuin aamuisin rankan ryyppyillan jälkeen (vanha alkoholi), vaikka en ole koskenutkaan alkoholiin vuosikausiin.
Onko tämä ihan tervettä vai pitäiskö varata aika lääkärille?
Kommentit (27)
Jos olet nainen, voisko olla hormonaalinen ehkäisy? Keltarauhashormoni ehkäisypillereissä voi aiheuttaa suolen hidastumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla krooniseen ummetukseen auttoivat:
- Aluksi pitkäaikainen (muistaakseni n. 3-4kk?) pegorionin käyttö. Tämän jälkeen joka päivä 2 x magnesiumtabletti.
- Reilusti hedelmiä joka päivä, väh. 3 kpl. Erityisen hyvin ummetukseen tehoavat omena ja päärynä.
- Kaurapuuro aamuisin.
- Maitotuotteiden jättäminen pois ruokavaliosta (itselläni ummetusta pahensi mm. luonnonjogurtti ja jäätelö), sekä karkin (tai vaihtoehtoisesti ihan pieni määrä karkkia joskus ok).
- Kävely. Oikeastaan mikään muu liikunta ei toimi yhtä hyvin. Kävely hölskyttää mahaa niin, että suolisto lähtee toimimaan.
Jos ap tiedät, ettei sinulla ole ruokavaliossasi mitään ummetusta aiheuttavaa, ja esim. pegorion + liikunta yhdessä kuitupitoisen ruokavalion (ja runsaan vedenjuonnin) kanssa ei auta, käy ihmeessä lääkärissä.
Omalla kohdalla turvotusta aiheutti viljat, pääasiassa kaura, mikä oli yllättävää... Vaihdoin gluteenittomiin niin turvotus lakkasi. Ummetukseen auttoi reilu kasvisten lisääminen. Hajuongelmaa en kokenut, joten en tiedä onko sun ongelmilla oikeasti mitään tekemistä ruokavalion kanssa. Mutta ehkä fodmap kokeilu voisi auttaa selvittämään asiaa, jos on epäilys, että ruokavalio mahdollisesti syynä. (Fodmap muuten suosii kauraa, itselleni selvisi siitä kokeilusta vain että oh boy että pavut ja sipuli pierettää )
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä verran liikut, pidätkö ruokailujen välissä reilut tauot, oletko vähentänyt herkut minimiin, juotko vettä parisen litraa päivässä? Kun sinulla on tarve ulostaa, käythän heti vessassa?
Kun laitat edm. asiat kuntoon vatsa toimii.
Silleenkö se vain alkaa toimimaan. No miksi sitten erilaiset kuitulisät ja muut ovat yksi ostetuimpia tuotteita? Miksi esimerkiksi maitohappobakteerit ja precosa ovat ripulille? Itse kärsin todella huonosta vatsasta. Liikun päivittäin noin 15 000 askelta ja toisinaan lisätään tuohon vielä juoksulenkki (6000 askelta). En syö karkkia tai makeutusaineita, koska ne saavat vatsan kipeäksi. Juon vettä kolme litraa päivässä ja pari kuppia (2dl) teetä. Syön pääasiassa kasvisruokaa ja täysjyväleipää. Silti on vatsa ripulilla, koska on ummetusta.
Mutta kiitti hei vinkeistä jos noilla vatsan saa toimimaan.
Ripuli ei ole ummetusta.
Vierailija kirjoitti:
Vatsan saa toimimaan sillä, että juo tyhjään mahaan 2 kuppia mustaa kahvia joka aamu ja menee vessaan heti kun kakattaa. Säännöllisyys on tärkeää.
Myös aamukahvin yhteydessä laksatiivinen kirjallisuus auttaa, sähkölasku ja muut laskut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsan saa toimimaan sillä, että juo tyhjään mahaan 2 kuppia mustaa kahvia joka aamu ja menee vessaan heti kun kakattaa. Säännöllisyys on tärkeää.
Myös aamukahvin yhteydessä laksatiivinen kirjallisuus auttaa, sähkölasku ja muut laskut.
Itse asiassa luen usein tätä palstaa vessassa nimenomaan laksatiivisten vaikutusten vuoksi...
- ohis
Tulee mieleen kilpirauhasen sairaudet, ja hengityksen haju voi liittyä diabetekseen. Kannattaa kuitenkin ottaa yhteyttä lääkäriin, niin ehkä asialle löytyy syy ja oikea hoito.