OCD ja pakonomainen karkinsyönti

Vertaistukea? Mulla on ollut OCD diagnoosi vuodesta 2017, olen saanut oireet jotenkin kuriin hoitojaksojen avulla. Mutta pelkään nykyään ruokakauppoihin menemistä sillä olen varma että alan ajattelemaan näin:
- jos en osta tota karkkipussia, mä kuolen ensiyönä -
- musta tulee liian laiha jos en syö sokeria -
jne jne.
Onneksi mulla on ihana <3 sisko jonka kanssa ollaan yhdessä sovittu että hän tuo kaupasta vain todella tarvitsemani elintarvikkeet, ja kun hän tuo ne, maksan sen hinnan siskolleni, mitä ostokset olivat maksaneet.

Help?