Lue keskustelun säännöt.
Jooga
08.09.2022 |
Hei, mikä olisi hyvä jooga aloittelijalle. Ei liian haastava- oon kankea ja pullea. Mutta kaipaan liikettä ja notkeutta.
Osaisitko auttaa?
Kommentit (5)
Katso youtubesta Yoga with Adrienne. Lyötyy paljon hyviä videoita aloittelijalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yoga with Kassandralla on kivoja vartin aamu- ja iltajoogia aloittamiseen. Tai Adrienen 30 days yoga myös hyvä, ei tarvitse tehdä välttämättä just putkeen mutta etenee loogisesti. Vaikeampia alkaa löytyä sit.
Ja jos haluat suomenkielisen ohjauksen, Niina Dia Yoga on mun suosikki. On eri mittaisia ja lempeitä joogaharjoituksia.
Hatha.
Vinayasa ja astanga on vähän raskaampia tai nopeatempoisia, niin niitä en suosittele.
Hatha on rauhallisempaa, niin ohjaajalla on aikaa antaa myös variaatioita tason mukaan.
Varmaan se alkeisjooga tunti sitten. Kyllä ne siellä joogastudiossa ohjaa sut sopivalle tunnille