Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pehmeä höttökerros laihduttaessa?
xvyc
30.08.2022 |
Onko muilla ollut laihduttamisen aikana sellaista välivaihetta, että kova ja pinkeämpi läski olisi muuttunut laihdutuksen aikana pehmeäksi löllökerrokseksi?
Olen nyt laihduttanut joulukuusta lähtien pätkäpaastolla ja syönyt erittäin terveellisesti ja liikkunut monipuolisesti ja tehokkaasti. Sisäelinrasvat ovat selvästi lähteneet ja vaatteet ovat löysempiä. PAITSi että joissain paikoissa on sellainen todella pehmeä höttökerros, aivan kuin siellä olisi jotain ryynimäistä sisällä. Vatsankin kohta tuntuu jotenkin irtonaiselta.
Onko muilla ollut tällaista?
Kommentit (19)
Rasvakudos ei katoa mihinkään. Ne rasvasolut vain tyhjenevät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, on kyllä.
Ällövaihe menee ohi parissa viikossa.
Ei. Mutta minä yhdistän laihduttamiseen aina paljon kunnon lihaskuntotreeniä. Muuten paino lähtee lihaksista, mikä on todella epäterveellistä ja varsinkin keski-ikäiselle naiselle suorastaan vaarallista.
Kyllä se rasvakudos löystyy kun se palaa. Menee ohi
Pidä välillä pidempiä + 48 tunnin paastoja - > autofagia lisääntyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kovempaa treeniä niin rasva palaa. Jos oot tähän mennessä kävellyt niin alat juosta...
Wau. Saat palkinnon päivän idioottimaisimmista kommentista.
Kävely pk-sykealueella kuluttaa juoksua tehokkaammin rasvaa.
Juoksemalla saat rasvan varastointihormoni kortisolin tuotannon tehostumaan. Tämä on typerin asia mitä laihduttaja voi tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Ei. Mutta minä yhdistän laihduttamiseen aina paljon kunnon lihaskuntotreeniä. Muuten paino lähtee lihaksista, mikä on todella epäterveellistä ja varsinkin keski-ikäiselle naiselle suorastaan vaarallista.
Paitsi että paastotessa, edes pätkäpaastotessa, lihaksista ei lähde mikään. Lihasten surkastuminen liittyy vain kalorinrajoitusdieetteihin, joissa puputetaan jatkuvasti mutta liian vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muuttuu hötöksi koska rasva palaa mutta nahka pysyy samoissa mitoissa.
Jep, ne ovat tyhjentyviä rasvasoluja. Rasvasolut ovat aina mahdollisimman pinkeästi täynnä, ja kun energiaa kuluu niin rasvan määrä solujen sisällä vähenee ja rasvakudos löystyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi idiootit, jotka eivät selkeästi ymmärrä alkeellisimpia asioita ihmisen fysiologiasta, kokevat tarvetta jakaa "neuvojaan" vieraille ihmisille? Näillä "neuvoilla" voidaan tehdä todella paljon vahinkoa.
Maalaisjärki ei ole tietoa. Hankkikaa tietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kyllä liikkunut monipuolisesti ja säännöllisesti, kuten muutenkin teen.
Päivittäisen kävelyn lisäksi kuntoilen crosstrainerillä salilla aina tunnin kerrallaan kahdesti viikossa, lisäksi treenaan salilla lihaskuntoa ja uin 2 000 - 3 000 metrin matkoja kerrallaan.
ap
Ja ruokavalio on todella kunnossa, syön aikavälillä klo 12-18 kolme ateriaa. Kunnollisen lounaan hyvine rasvahappoineen ja proteiineineen. Ostan usein lounaaksi bowlin, jossa on kasviksia, riisiä, avokadoa, lohta, edamamepapuja jne.
Ravintoarvoiltaan vastaavanlaisen annoksen syön illalliseksi hieman ennen klo 18. Ja välissä jonkun terveellisen välipalan, jos on nälkä. Nälkää en siis ole nähnyt.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistan lukeneeni tällaisista kokemuksista, joten et ole ainoa.
Vierailija kirjoitti:
Muistan lukeneeni tällaisista kokemuksista, joten et ole ainoa.
No hyvä etten ole ainoa.
ap
Siinä kolmen minuutin kohdalla aletaan puhua, kuinka ihon alla tuntuu, että olisi kuulia kehon sisällä.
Vierailija kirjoitti:
Muistan lukeneeni tällaisista kokemuksista, joten et ole ainoa.
Tuo kuuluu laihtumiseen ja menee ohi.
Vierailija kirjoitti:
Siinä kolmen minuutin kohdalla aletaan puhua, kuinka ihon alla tuntuu, että olisi kuulia kehon sisällä.
Olipa kiinnostava video, kiitos! Todellakin tuntuu kuin niissä löllökohdissa olisi jotain ryynejä sisällä.
Alue: Aihe vapaa
Kovempaa treeniä niin rasva palaa. Jos oot tähän mennessä kävellyt niin alat juosta...