Lue keskustelun säännöt.
Paino ei laske vaikka olisin syömättä tyystin.
29.08.2022 |
Noin kolmeen viikkoon en ole syönyt juuri mitään mutta silti paino noussut. Se mitä olen syönyt on tavallista ruokaa miniannokset ja juomana kahvi mustana, tee mustana sekä vesi.
Pitänee jättää nuo miniannoksetkin pois ja pärjätä nesteillä.
Kommentit (25)
Pituus 178 ja paino tänään 90,5. Noussut viime viikosta 300g js ruokamäärä ollut alla olevaa luokkaa noin 3 viikkoa.
Tämän päivän ruoat
Iso mukillinen kahvia mustana x 2
Iso mukillinen teetä mustana
2pienen pientä perunaa ja vajaa puoli kauhallista (noin ehkä vajaa desi) lihakastiketta (ei kermaa) jossa porkkanoita.
Vettä pari kolme isoa lasillista
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä vitt ua on tavallinen kotiruoka? Se, että ruoka valmistetaan itse kotona ei tarkoita että se olisi terveellistä ja automaattisesti laihduttaisi.
Vierailija kirjoitti:
Pituus 178 ja paino tänään 90,5. Noussut viime viikosta 300g js ruokamäärä ollut alla olevaa luokkaa noin 3 viikkoa.
Tämän päivän ruoat
Iso mukillinen kahvia mustana x 2
Iso mukillinen teetä mustana
2pienen pientä perunaa ja vajaa puoli kauhallista (noin ehkä vajaa desi) lihakastiketta (ei kermaa) jossa porkkanoita.
Vettä pari kolme isoa lasillista
Ap
Mitä helevettiä sä touhuat! EI tuolleen laihdu! KAsvikset puuttuu, leipä puuttuu, hedelmät puuttuu!
Onnittelut tulevasta fysiikan Nobel-palkinnosta. Ei ole mikään pieni keksintö tuo aineen luominen tyhjästä.
Kulkeeko sun autosi ilman polttoainetta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et juo tarpeeksi.Nesteet jää kehoon ei tule ulos. Mikä on varastoraudan tilanne? Jos se tyhjä lihoat ja mutenkin oot väsy. Ihmisen paino voi vuorokaudessa olla esim 1-2kg miinus tai plussaa? Paras mittari on mittanauha.Vyötärö mitan otat kerran viikossa ,Kerto totuuden kehostasi.Heitä vaaka ongelmäjätteisiin : ALA KÄYTÄ MITANAUHAA SE TODELLA KERTO TOTUDEN. MITAAT RINAN YMPÄRYKSEN ,VYÖTÄRÖN JA LANTION 1KERTA KUKAUSI.Kirjoita ylös mitat.
Liian vähän ravintoa niin elimistö pitää kiinni kaikista rasvavarastoistaan. Sen sijaan lihakset saa kyytiä joka pienentää energian kulutusta ja olet löysempi kuin koskaan. Lopputuloksena yöunet menee ja rytmihäiriöitä. Opetelkaa syömään järkevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö runsaammin, mutta terveellisesti. Eli simppelisti herkut, lisätty sokeri ja limut sekä mehut pois. Syö paljon kasviksia, ei tarvitse syödä minimaalisia annoksia, jos täytät lautasen vihanneksilla. Sitten vain alat liikkua paljon, vähintään kävele runsaasti ja nouse portaita, jos kotijumppa on outoa ja hankalaa sulle. Tuollaiset kitudieetit, jota esim. nyt harrastat ovat tuomittuja epäonnistumaan.
Vierailija kirjoitti:
Liian vähän ravintoa niin elimistö pitää kiinni kaikista rasvavarastoistaan. Sen sijaan lihakset saa kyytiä joka pienentää energian kulutusta ja olet löysempi kuin koskaan. Lopputuloksena yöunet menee ja rytmihäiriöitä. Opetelkaa syömään järkevästi.
Keho ei todellakaan mene mene säästöliekkiin kolmessa viikossa.🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisit laskea sillein, että voit saada ainakin 1500kcal energiaa ruoasta ja juomasta. Älä syö liian vähän ettei mee keho säästöliekille. Käy 2-5km lenkillä päivittäin. Jaa ateriat 2-3 kerralle minimissään. Saa herkutellakin esim 1xviikossa tai päivässä kahvipullat.
Itse laihtunut tuommoisella 1500kcal ruokavaliolla 15kg tässä kesän aikana. Joten kyllä se paino putoaa, muttei ehkä niin nopeasti kuin luullaan. Pari kiloa per kuukausi ruokavaliolla laihdutus on sopiva tahti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liian vähän ravintoa niin elimistö pitää kiinni kaikista rasvavarastoistaan. Sen sijaan lihakset saa kyytiä joka pienentää energian kulutusta ja olet löysempi kuin koskaan. Lopputuloksena yöunet menee ja rytmihäiriöitä. Opetelkaa syömään järkevästi.
Keho ei todellakaan mene mene säästöliekkiin kolmessa viikossa.🤣
No ei niin, koska mitään "säästöliekkiä" ei ole olemassakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli kehität läskiä hengitysilmasta. Miten teet sen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pituus 178 ja paino tänään 90,5. Noussut viime viikosta 300g js ruokamäärä ollut alla olevaa luokkaa noin 3 viikkoa.
Tämän päivän ruoat
Iso mukillinen kahvia mustana x 2
Iso mukillinen teetä mustana
2pienen pientä perunaa ja vajaa puoli kauhallista (noin ehkä vajaa desi) lihakastiketta (ei kermaa) jossa porkkanoita.
Vettä pari kolme isoa lasillista
ApMitä helevettiä sä touhuat! EI tuolleen laihdu! KAsvikset puuttuu, leipä puuttuu, hedelmät puuttuu!
Lisäisin tuohon paketillisen paahtoleipää kurkkuviipaleilla ja pari banaaniterttua, eiköhän ala läskit lähteä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy ravintoterapeutilla puhumassa, voi räätälöidä sulle ravinto suunnitelman. Jos ei silläkään paino putoa mene lääkäriin ja pyydä verikokeet sun muut testit katsomaan onko ongelmaa sillä kantilla
Nämä on kai niitä maailman selittämättömimpiä ihmeitä....ei laihdu vaikka ei syö siis OIKEESTI juuri mitään. Näin vaan todistettavasti tapahtuu.
Hyvä esimerkki ihan lähihistoriasta 🤭.
Mieheni sairastui koronaan kolme päivää ennen minua, sitten myöhemmin minä.
Nyt olemme toipuneet.
Miehelläni ruoka maistui jonkin verran...vain annokset pienenivät. Eikä hän napostellut mitään kuten tavallisesti.
Ei liikkunut kuin vessan, sohvan ja keittiön välillä.
Ja hän LAIHTUI 4 kg / 5:ssä päivässä !
No minulla meni ruokahalu lähes kokonaan.
Vähän näykin leivänkänttyrää..
Oikeestaan en syönyt koronan aikana mitään muuta kuin pari voileipää/pv:ssä.
Join kyllä kuumaa viinimarjamehua noin 0,5 l - 1 litran päivässä.
Liikuin saman verran kuin ukkoni.
Kävin eilen vaa'assa, olin laihtunut 400 g 🙈.... 5:ssä päivässä ....
Juu, ei mun kantsi olla dieetillä.
Ferritiini huono noin 19 mutta kaikista rautavalmisteista (myös suihke ja Sideral) joko järkyt vatsakivut tai jäätävä ummetus eikä mitään tule ulos. Turvottaa vaan.
Tällä hetkellä en voi liikkua juuri ollenkaan kun selkä ja jalat kipeät.
Myös monet ruoka-aineet aiheuttavat oireita. Salaatit (salaatti, kurkku, tomaatti, paprika) turvottaa ja aiheuttaa vatsakipua ja närästystä (lähinnä paprika, tomaatti). Turvotusta/ilmavaivoja (todella kipeitä) aiheuttaa myös kaalit, pavut, herneet, sipulit, lanttu, linssit, kesäkurpitsa, munakoiso, bataatti.
Kananmunasta (keitetty/paistettu) tulee vatsakipuja ja oksettavaa olos (joskus oksentanutkin).
Melkein ainoa vihannes josta ei tule mitään oireita on peruna ja kypsennetty porkkana.
Kaikki hedelmät ja marjat närästää ja mansikasta tulee lisäksi vesiripuli.
Ap
Jos sinä nyt oikeasti haluat laihtua, niin lautasmalli käyttöön, kaikki alkoholi pois, samoin mehut ym. :) Paastoamalla aineenvaihduntasi vaan hidastuu ja joudut olemaan yhä pitempiä aikoja paastolla, että tuloksia tulisi.
t. nainen -60 kg
Vierailija kirjoitti:
Jos sinä nyt oikeasti haluat laihtua, niin lautasmalli käyttöön, kaikki alkoholi pois, samoin mehut ym. :) Paastoamalla aineenvaihduntasi vaan hidastuu ja joudut olemaan yhä pitempiä aikoja paastolla, että tuloksia tulisi.
t. nainen -60 kg
Alkoholia en ole juonut sitten juhannuksen. Mehuja, limuja, energiajuomia en juo. Juomat siis vain kahvi, tee ja vesi (ei vischy/kivennäisvesi).
Ap
Jokinhan siinä yhtälössä kuitenkin nyt mättää, kun mitään ei tapahdu.
t. nainen -60 kg
Sinun lähtötilanne: paino, pituus?
Mitä söit ja paljonko?