Lue keskustelun säännöt.
Miten saan puolisoni huomaamaan että hänen olisi syytä pudottaa painoaan ??
18.05.2010 |
Olen huolissani mieheni terveydestä hänen huomattavan ylipainonsa vuoksi. En millään voi häntä loukata sanomalla, että olisi syytä aloittaa ruokavalio- ja elämäntaparemontti. Katsonko vain vierestä kun hän lihoaa, toivon että hän pysyy terveenä ja odotan että hän itse tajuaa, että olisi syytä tehdä ylipainolle jotain?
Olemme molemmat ylipainoisia, minulla vielä pudottamatta raskauden aikana tulleesta kertymästä kymmenen kiloa, ensimmäiset kymmenen olen juuri saanut pudotettua. Olen siis itse tehnyt ruokaremontin ja toivoin, että mieheni lähtisi samaan kelkkaan. Mutta niin ei käynyt, oikeastaan päinvastoin :(
Mieheni mässyttää iltakaudet karkkia ja kittaa olutta, lonkeroa, siideriä, viiniä, mitä milloinkin. Siis useita annoksia illassa. Ja kuorsaamisesta on tullut aivan järkyttävää. Eikä jaksa muksun kanssa telmiä tms. Kaikki paidat kiristää ja hiki virtaa. Luulisi siis itsekin huomaavan asian. En tohdi loukata häntä!
Onko muilla kokemusta vastaavasta? Miten saada puolison ruokavalio ja elämäntavat terveellisimmille raiteille?
Kommentit (19)
Jos se ei tehoa, ei kun pakkotoimiin. Joskus puolison terveyden nimissä on toimittava vähän inhottavastikin, jos muutosta ei muuten synny.
Sokeri heikentää haiman toimintaa ja vaikuttaa sokeriaineenvaihdunnan säätelyjärjestelmän toimintaa heikentävästi. Siksi liika sokeri ja ylipaino (joka vaikuttaa hormonitoimintaan) aiheuttavat metabolista oireyhtymää, mikä usein johtaa 2. tyypin diabetekseen ja muihin ikäviin kroonisiin elintapasairauksiin.
Hyvä että yrität vaikuttaa puolisosi terveyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen laihduttanut 15kg ja mies pyytää vähän väliä tuomaan karkkia tms. kauppareissuilta. Niin ja tietysti haluaisi leipoa joka tilaisuuden tullen...tietää että laihdutan tosissani mutta...
Tosiaanko tullut 100 kiloa lisää???
Miehesi kuvottaa sinua. Sano että haluat seksiä hoikan miehesi kanssa et lihavan.
painon perusteella, se on aika kova loukkaus eikä välttämättä edes totta. Ei kovin hyvä lähtökohta laihtumiselle ja tyytyväisyydelle parisuhteessa.
Terveys on sen sijaan ihan käypä argumentti. Mies pitäisi saada pois sohvalta ja karkin kimpusta. Eikö miehellä ole mitään harrastuksia? Joku mielekäs tekeminen auttaa, sen lisäksi, että YHDESSÄ alatte harjoitella pienemmän annoskoon syömistä (sinä siis annostelet ruoan:) ja pidät kuria siitä, ettei karkkia osteta. Tämä on nyt vähän sama juttu kuin uhmaikäisten kanssa, pitää olla jämäkkä ohjauksessaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sano suoraan ettet halua lihavaa miestä enempää kuin ystäväksi. Lihavalle ei seksia anneta. Eli luulisi miehesi zemppaavan nyt kovempaa oman ulkomuotonsa puolesta. Hän ottaa sinut itsestäänselvyytenä.
Onko hän muuten kiinnostunut omasta terveydestään?
Minkälaiset elämäntavat miehen vanhemmilla on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun mä alotin laihduttamisen, eli rupesin tekemään terveempää ruokaa niin miehenikin laihtui siinä sivussa 8 kiloa, koska söi myös terveellisempää ruokaa.
ja ala tehdä koko perheelle terveellisempää vähäkalorisempaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ja kun juo useamman annoksen päivittäin, niin koukussahan hän on. Ja kun juo, niin ruokahalu kasvaa. Tekee mieli koko ajan syödä. Tiedän tämän omasta kokemuksesta, sillä minulla oli vuosia sitten samanlainen kausi. Onneksi havahduin (mieheni avulla), että olen lipsumassa vaaralliselle tielle.
Ehkä sinun pitäisi kannustaa lopettamaan alkoholin käyttö joksikin aikaa? Kysy häneltä, pystyykö olemaan kuukauden ilman alkoholia. Jollei pysty/halua, on riippuvaisuus jo aika paha. Jos pystyy, luulenpa, että siitä seuraa myös muiden elintapojen osalta parannusta.
Ota asia puheeksi!
jso vaimo sanoo, että nyt maha kuosiin. miesten itsetunto ei ole (yleensä) samalla tavalla ulkonäkön sidottu.
Eli härkää sarvista ja mies projektille. Parasta olisi joku porukka, kilpailuvietti herää ja homma sujuu paremmin. Olisiko töissä tai kaveripiirissä mukaan lähtijöitä? Tai sinä haastat miehen suoraan, jos sinullakin on se kymppi vielä vyötäröllä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
... mutta kun tuo päivällinen on se ainoa yhteinen ateria arkena, ei sillä paljon merkitystä vuorokaudessa ole. Laitan terveellistä, vähärasvaista kotiruokaa ja aina on kasviksia tarjolla. Ja kyllä mieheni kasviksiakin syö eikä päivällisen ruokamääräkään mielestäni kovin suuri ole. Mutta kun siinäkin on tykönä olut tai viini ja pahimmassa tapauksessa molemmat!
En tiedä miten puuttuisin esim. siihen että voileivän päälle laittaa aivan järkyttävän määrän tuorejuustoa tai margariinia, puputtaa juustoa ihan hulluna useita siivuja sellaisenaan ja leivän päälle ja päällimmäiseksi vielä ainakin 4 siivua kinkkua/ leipä. Ei siinä paljoa auta että leipä sentään on ruisleipää.
En oikeasti tiedä, mitä teen asialle! Ja eilen illalla huomasin että mies on muutamassa viikossa paisunut ihan hirveästä, nestekin varmaan turvottaa näin helteellä.
Koitan kovasti miettiä, miten saisin niihin vähiinkin yhteisiin aterioihin vielä vähempikalorista sapuskaa ilman että mieheni sitä varsinaisesti huomaa. Koska jos huomaa niin suuttuu/ loukkaantuu asiasta.
Murheellista!
-ap-
Mitä ne tekevät laihduttajan jääkaapissa?
Älkää ostako olutta ja viiniä ja siideriä kotiin. Varmaan maistuu, jos on kaapissa.
Vain saunaolut ja niitäkin 1/viikossa.
Nyt on hyvä laittaa terveellistä ruokaa kun grillikausi on alkanut, kunnon pihvit ja salaattia sekä vihanneksia. Pian tulee mansikat ja herneet.
Muista, että jos ukkos ei syö oikein mitään pitkin päivää, niin tuo ainoa ateria ei riitä, siitä jää tod näk nälkä, ja napsii sitten kaikkea pitkin iltaa, just voileipää ym.
Eli suurin osa päivän kaloreista pitäis saada jo ennen klo 16. Kunnon aamiainen ja kunnon lounas, niin silloin pärjäilee illan. Jos koko päivän syö liian kevyesti ja vähän, nälkä siirtyy iltaan. (patrick Borg)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ehdotat että alatte painonpudoktukseen yhdessä, olet itse mukana. Iltaisin yhteistä tekemistä, ulkoilua, lenkkeilyä yhdessä niin ukko ei ole jääkaapilla. Sitten sanot että tuo alkoholinkäyttö saa vähentyä, esim. nyt aluksi vain viikonloppuihin, tai...
jos ei jaksa seksiä kun hengästyy niin havahtuu kai itsekin asiaan. Oluen vaahto on pehmyt mutta petollinen, hommatkaa jotain muuta porejuomaa tilalle. Vaikka sodatream tms. Rasvaa saa olla ruuassa, se täyttää toisin kuin kevyttuotteet. Mutta makkarat pois, kevytmaitoa juomiseksi (tulee kylläinen olo helpommin), shipsit ja karkit lauantaille, vaikka onkin aikuinen. Kalaa lihan tilalle, ei sikaa, perunan voi korvata salaatilla aterialla...jne.
On huolestuttavaa, että mies juo joka ilta, olkootkin, että kerta-annos on kohtuullinen - vielä.
Alkoholi kannattaisi nyt jättää kokonaan. Mihin mies tarvitsee alkoholia ja ylenmäärin ruokaa (juustoa ym), stressiinkö?
Hyssyttelyssä et saa muutosta aikaan. Itse katselin miehen asteittaisita lihomista 10 vuotta muistuttaen terveellisistä valinnoista ym. tuloksetta. Vasta kun ilmoitin, että elämäntapamuutos alkaa nyt ja laihtumistahti on vastedes 2 kiloa kuussa, alkoi tapahtua. Mieskin innostui asiasta, hän oli vain niin työkiireiden väsyttämä, ettei olisi ilman kannustusta saanut itse aloitettua muutosta.
Minusta on välittämistä kiinnittää huomiota puolison itsetuhoisiin (sitä lihavuus on!) elintapoihin, sillä kaikkihan tietävät, kuinka suuri riski ne ovat monille kroonisille, vakaville sairauksille, se että auttaa puolisoa havaitsemaan realisesti tilanteen ei ole loukkaus!
näin kesäaikaan sitä menee helposti ja siihen sitten kaveriksi jotain suolaista ja lihaisaa. Vuodessa parissa painoa tullut liki 100 kg, ja itsekin pitäisi laihduttaa, mutta jos vasta huomenna...meillä minä teen ruuan joten ruokavaliotakaan ei voi vaimo vaihtaa terveellisemmäksi...mies40
Pitääkö sinun miettiä joka asiassa, ettet vain loukkaa miestäsi? Eikö mies kestä totuutta ja miksei? Pystyttekö puhumaan yhdessä ylipäätään mistään ongelmista?
Muksun nukkumaanmenon jälkeen keittiöstä alkoi kuulua tuttu rapina: mies siellä kaatoi kulhoon karkkia. Sen jälkeen askeleet veivät jääkaapille ja kuului tuttu sihahdus: lonkerotölkin avaus ja juoman lasiin kaataminen. Sen jälkeen tassutteli olohuoneeseen ja asettui sohvalle katsomaan jääkiekkoa mun kanssa.
Totesin suoraan, että jaahas, päivän sokeriannosta aletaan taas täyttää. Ja ettei tarttis niin paljoa syödä ja juoda, en halua että saa jonkun kohtauksen tai sairastuu. Sokeritaudin riskeistä mainitsin sekä verenpaineesta. Ja samaan syssyyn vielä totesin, että kun minä laihdutan niin hänellä syöminen on suorastaan ryöpsähtänyt.
Kuunteli rauhallisena, enkä minäkään toki asiasta nalkuttanut. Totesin vain. Ja loppuun sanoin, että aikuinen ihminen tekee itse päätökset, en minä voi toista pakottaa vähentämään syömistä ja juomista.
Katsotaan alkaako mikään muuttua.
-ap-
Niin ja minä en osta jääkaappiin mitään herkkuja, tuorejuustoja enkä alkoholiakaan. Mies menee itse kauppaan ja ostaa ne + karkkinsa. Sekin on aika naurettavaa :)