Miten rentoudut?

Nukkumalla ja katsomalla jotain hyviä TV ohjelmia tai vaikka kuuntelemalla jonkin rentoutus cd levyn. Alkoholista olen saanut tarpeekseni. En jaksa yhtäkään krapulaa enää.

Joogaan, meditoin, otan kuuman kylvyn, laitan hyvän sarjan pyörimään ja teen herkkuleipiä+teetä En käytä nykyään alkoholia koska siitä on vain haittaa.

Pelaamalla pleikkaria

Olemalla hiljaisessa paikassa, mieluiten kotona. Se ei haittaa, jos vaikka porraskäytävästä kuuluu ääniä silloin tällöin. Tärkeintä on että tila jossa itse olen on hiljainen ja rauhallinen. Mielenkiintoisiin asioihin uppoutuminen rentouttaa, mutta myös ihan vain seinän tuijottaminen ja ns. haaveileminen.

Alkoholin vaikutusta en ole koskaan kokenut rentouttavaksi, päinvastoin oikeastaan. 

Lähden autolla ajelemaan ja katselemaan maisemia.