Laihtumisessa ruoka on tärkeimmässä osassa

Liikuntaa on enemmän kuluttavaa ja ulkoilua, joka ei kuluta juuri mitään. Minä saan helposti 1000cal kulutettua liikunta päivänä. Menee n. 3tuntia. Tällöin voin syödä 3000cal ja silti laihdun.

Vierailija kirjoitti:

Liikuntaa on enemmän kuluttavaa ja ulkoilua, joka ei kuluta juuri mitään. Minä saan helposti 1000cal kulutettua liikunta päivänä. Menee n. 3tuntia. Tällöin voin syödä 3000cal ja silti laihdun.

Etkö käy töissä?

Vierailija kirjoitti:

Liikuntaa on enemmän kuluttavaa ja ulkoilua, joka ei kuluta juuri mitään. Minä saan helposti 1000cal kulutettua liikunta päivänä. Menee n. 3tuntia. Tällöin voin syödä 3000cal ja silti laihdun.

Älä nyt viitsi :)

Tätä hoetaan joka paikassa, mutta minusta suotta. Liikunnan osuus lienee vähäinen, jos normaalipainoa lähellä oleva ja vieläpä lyhyenpuoleinen ihminen haluaa laihduttaa, etenkin jos pyrkii 500 g / viikko tahtiin. Mutta reilummin ylipainoisten kannattaa muistaa, että tässä asiassa paino on heidän puolellaan. Kun 90 kg vartaloa lähdetään liikuttamaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. 90 kg kuluttaa liikkuessaan lähtökohtaisesti 50 % enemmän kaloreita kuin 60-kiloinen. Monelle ylipainoiselle voisi sopia paremmin aktiivisempi elämä jonkun 1500 kcal -ruokavalion sijaan. Se on yksilöllistä, mikä sopii kenenkin elämäntilanteeseen parhaiten ja on käytännössä ylläpidettävissä. Puhe liikunnan tehottomuudesta on minusta aivan turhaan lannistavaa.

Minä laihdun kun lopetin syömästä kuin sika.

Mutta tätä ei saa sanoa vaan mietitään nyt jotain ympäri pyöreää ja lihotaan lisää voimattomana.

Yhyy!

Vierailija kirjoitti:

Tätä hoetaan joka paikassa, mutta minusta suotta. Liikunnan osuus lienee vähäinen, jos normaalipainoa lähellä oleva ja vieläpä lyhyenpuoleinen ihminen haluaa laihduttaa, etenkin jos pyrkii 500 g / viikko tahtiin. Mutta reilummin ylipainoisten kannattaa muistaa, että tässä asiassa paino on heidän puolellaan. Kun 90 kg vartaloa lähdetään liikuttamaan, niin kyllä siinä vaan kaloreita palaa. 90 kg kuluttaa liikkuessaan lähtökohtaisesti 50 % enemmän kaloreita kuin 60-kiloinen. Monelle ylipainoiselle voisi sopia paremmin aktiivisempi elämä jonkun 1500 kcal -ruokavalion sijaan. Se on yksilöllistä, mikä sopii kenenkin elämäntilanteeseen parhaiten ja on käytännössä ylläpidettävissä. Puhe liikunnan tehottomuudesta on minusta aivan turhaan lannistavaa.

Ja höpöhöpö.