Lue keskustelun säännöt.
Kun tosissani laihdutan, käyn helteelläkin juoksulenkillä
Kommentit (33)
Ei ole koskaan tarvinnut laihduttaa. Olen aina harrastanut liikuntaa keleistä välittämättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksei helteellä voisi juosta? Ainakin, jos sitä tekee omaksi huvikseen eikä laihduttaakseen. Suomessa ei ole koskaan ollut niin kuuma, että lenkki olisi minulta sen takia jäänyt väliin.
Piti vielä sanoa elämäntapaliikkujana, että helle on kaikista mieluisin sää ulkoliikuntaan, koska lihakset ovat mukavan lämpimät. Juokseminen ja rullaluistelu ovat ihania hellelajeja.
Kun laihdutan, panostan ensisijaisesti ruokaan, en rääkkiliikuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Miksei helteellä voisi juosta? Ainakin, jos sitä tekee omaksi huvikseen eikä laihduttaakseen. Suomessa ei ole koskaan ollut niin kuuma, että lenkki olisi minulta sen takia jäänyt väliin.
Sydän ei tykkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Good for you. Minä en kestä kuumaa, joten käyn juoksulenkeillä vain alle 20 asteen lämpötiloissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo koskaan laihduttanut, mutta liikkunut olen aina vuodenajoista välittämättä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Liikunnan osuus painonpudotuksessa on itse asiassa todella pieni. Muutama salitreeni ja juoksulenkki viikossa ei kasvata kokonaiskulutusta niin paljoa että voisit syödä enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli useinkin joudut laihduttelemaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Syön hyvin ja hyvää ruokaa, ei silti ole tarvetta ylensyöntiin tai kituutella minimiannoksilla, vaikka laihdutankin enkä ravaa tuolla helteellä pitkin katuja tai metsiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksei helteellä voisi juosta? Ainakin, jos sitä tekee omaksi huvikseen eikä laihduttaakseen. Suomessa ei ole koskaan ollut niin kuuma, että lenkki olisi minulta sen takia jäänyt väliin.
Sydän ei tykkää.
Kun on vahva ja terve sydän, helleliikunta ei ole mikään mörkö. Kannattaa toki suosia aamu- ja iltalenkkejä, jos helle rasittaa.
Vierailija kirjoitti:
Eli useinkin joudut laihduttelemaan?
Tottahan se joutuu kun raukka yrittää helteellä juoksemalla laihtua :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän liikunnasta muuta apua ole laihdutukseen, kuin että esimerkiksi juoksu kuluttaa jonkun verran
kaloreita.
Esim. 60 kiloisella ihmisellä kuluu 60 kaloria per kilometri, juoksi tai käveli.
Mutta tietenkin kaikenlainen liikunta on aina hyväksi, ihan kaikille. Laihdutti tai ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Liikunnan osuus painonpudotuksessa on itse asiassa todella pieni. Muutama salitreeni ja juoksulenkki viikossa ei kasvata kokonaiskulutusta niin paljoa että voisit syödä enemmän.
Jos ja kun tavoitteena on laihtua 53 kilosta 50 kiloon niin kannattaa juosta päivittäin. Salilla paino vain nousee, sitä en suosittele kellekään. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Liikunnan osuus painonpudotuksessa on itse asiassa todella pieni. Muutama salitreeni ja juoksulenkki viikossa ei kasvata kokonaiskulutusta niin paljoa että voisit syödä enemmän.
Kuka puhui noin vähästä liikunnasta?
En käy koskaan juoksulenkillä, en käynyt edes laihduttaessani. Helteellä en käy edes kävelyillä ellei ole pakko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.
No toki ei tarvitse liikkua, mutta jos tykkää syödä hyvin ja hyvää ruokaa, eikä kituuttaa miniannoksilla, niin liikunta pakollista.
Liikunnan osuus painonpudotuksessa on itse asiassa todella pieni. Muutama salitreeni ja juoksulenkki viikossa ei kasvata kokonaiskulutusta niin paljoa että voisit syödä enemmän.
Jos ja kun tavoitteena on laihtua 53 kilosta 50 kiloon niin kannattaa juosta päivittäin. Salilla paino vain nousee, sitä en suosittele kellekään. Ap
Päivittäin ei pidä juosta mistään syystä. Tai kuntoilla. Keho tarvitsee myös leponsa.
Ite olen käynyt jo 12vuotta 1-2tunnin kävelyllä Jokaikinen päivä ihan sama mikä sää. Sen mukaan pukeutuu.
Tossa on myös kertynyt paljon ihmisiä joiden kaa tulee juteltua ja hengailtua välillä, kun kävelee aina lähes samoja reittejä tai istuskelee ulkona.
Itsehän laihdutin 20 kg ja aloitin sitten vasta liikunnan. Kun ei siihen painonpudotukseen liikuntaa tarvita.