Ruokaideoita yhdelle hengelle 3-4 e/pv

Kaurapuuro maidolla, ilman sokeria, aamulla.

Eilisen iltapalan jämät lounaaksi, ehkä munamaidolla lisättynä. Voit myös laittaa uuniin laatikoksi ja vähän juustoraastetta päälle.

Illaksi 150 grammaa jauhelihaa (tai kanaa tai kalaa tai kukkakaalia tai jotain muuta), perunaa eri muodossa (tai riisiä tai pastaa) tomaattia ja kurkkua. 2/3 syöt ja 1/3 jätät lounaalle seuraavaksi päiväksi.

Siinä!

3-4 € on aika hyvä budjetti, kun vertaa näihin 25€ loppukuuksi- aloituksiin. Tosin tarvitsisi tietää, että onko todellakin niin, että se 3-4 € on käytettävissä aina vain sinä yhtenä päivänä, ja siitä ei voi siirtää seuraaville päiville, ja toisaalta seuraavien päivien rahoista ei voi ottaa etukäteen? Saako siitä jäädä ruokaa, aineksia seuraaville päiville?

Kolmella eurolla saat ostettua yhtenä päivänä halvimman vaalean leivän (paahtoleipä tai vehnäviipaleet), halvimman levitteet (alle 50 senttiä) ja pussillisen makaronia, tomaattimurskapurkin ja papupurkin. Näistä saat jo aamupalaa ja/tai välipalaa koko viikoksi ja vähintään kahdeksi päiväksi makaroni-papumössön. Seuraavana päivänä saat ostettua hedelmiä ja edullisimman litran jugurttipurkin ja halvimman riisipussin. Seuraavana päivänä ostat vaikka broilerinkoipia, niin teet pariksi päiväksi uunibroileria riisin kanssa. Jne.

Eli joka päivä ostat jotain, ja siitä jää osa sitten seuraavalle päivälle. Tai sitten käyt ostamassa viikon tarpeet kerralla?

Aamupuuro, päälle marjoja, hilloja tai voisilmä = 10-50 snt riippuen päällisestä

Lounaaksi tomaattipapukeitto (googlaa resepti, tosi tosi helppo), leipää (annoshinta tosi pieni)

Illalliseksi: Halpa kalaa mitä kaupassa sattuu olemaan edullisesti tai valmiita kaupan kalapyöryköitä (pakkaus 2,5-3,5 euroa) annos 1 euro + lisäkkeet vajaan euron, perunaa, kermaviilikastike, kesäkurpitsaa, porkkanaraastetta, kurkkua.

Jos nälkä niin vaikka kananmuna menee osana kalalautasta tai keiton kanssa.

Lisänä ja välipaloina sesongin kasvikset ja hedelmät sen mukaan mikä kaupassa oli edullisesti.