Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka nopeasti voi/kannattaa tiputtaa 15kiloa
Kommentit (8)
Lopeta. Täällä ei kukaan tiputa eikä ole koskaan tiputtanut mitään, paitsi tavaroita lattialle. Muttei ainakaan painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama menossa ja koen motivoivammaksi asettaa pieniä välitavoitteita, esim. seuraava tasakymmen tai vitonen. Siten ei tunnu että pitäisi syödä koko elefantti kerralla.
Vierailija kirjoitti:
114kg lähtö, pituus 190cm
No miltä kuulostaisi alkuun elokuun lopussa alle 100kg tavoitteeksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
114kg lähtö, pituus 190cm
No miltä kuulostaisi alkuun elokuun lopussa alle 100kg tavoitteeksi?
No kohtuu kovalta, ajattelin, että vuoden loppuun mennessä alle sata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elokuun loppuun alle 110 välitavoitteeksi?
Kannattaa pudottaa hitaasti. Todennäköisesti tulokset pysyvämpiä ja nopea painonpudotus altistaa sappikiville (ovat todella kamala vaiva).
Alue: Aihe vapaa
3-6 kk. Riippuu lähtöpainosta. Jos olet tosi lihava, paino tippuu alkuun nopeammin. Jos ylipainoa vain tuo 15 kg, ota hitaammin, niin tulokset pysyvämpiä.