Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ilma jää suolistoon jumiin
ilmapallo
05.07.2022 |
Mitä tehdä kun ilma ei lähde pois suolistosta? Aivan helvetin häiritsevää ja tukalaa kun aamulla olo kuin ilmapallolla ja työpäivän aikana tuntuu että se liikkuu siellä edestakaisin mutta ei tule ulos/työpaikalla ei mahdollisuutta piereskellä jos tulisikin. Kotiin päästyä makuullaan sitten kaikki tulee ulos kerralla.
Kommentit (6)
Liiku enemmän ja laita rukavalio kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Apteekissa Cuplaton yms auttaa kun on istumatyötä tekevä. Itsellä ibs ja jättänyt tiettyjä asioita pois tai reippaasti vähentänyt, ettei olis niin kurja olla.
Mene pitkälle hissimatkalle tahi pitkään kassajonoon, rupee lähtemään
Ruokavalio on kunnossa, tarkkaan olen valinnut ne harvat ainoat ruoka-aineet joita ibs:ssää sairastavana pystyn syömään. Liikun myös päivittäin useamman tunnin ajan fyysisen työn lisäksi.
Tätä cuplatonta oon kokeillut ottaa yöksi, ei selkeää eroa. Otatko monta kapselia päivässä ja mihin aikoihin?
Alue: Aihe vapaa
Syö enemmän kuitua, ja juo enemmän vettä.