Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä päivän syömisistäni? Onko terveellistä?
04.06.2022 |
Klo 10: lautasellinen kasvissosekeittoa, 2 kananmunaa ja 2 ruisleipää voilla.
Klo 17.30 lasagnea, tomaattia ja rucolaa, 3 hapankorppua voilla. Proteiinijäätelöpuikko.
Kommentit (3)
Itse olisin kuollut nälkään mutta jos liikkuu vähän ja on pienikokoinen, niin varmaan ihan ok energiamäärä. Kalsiumia pitäisi saada enemmän. Kuitua tulee liian vähän. Lisäksi tuoreita kasviksia ja hedelmiä olisi suositus saada vähintään 500 g/vrk.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän pehmeitä rasvoja. Oliiviöljyä salaattiin ja vähän pähkinöitä olisi hyvä.
Neljä ateriaa päivässä on normaalia. Kuinka jaksat noin vähällä syömisellä?
Alue: Aihe vapaa
Up