Lue keskustelun säännöt.
nyt vasta hokasin, mikä näitä karppeja laihduttaa
23.02.2010 |
ne ei käytä sokeria ollenkaan missään muodossa missään
ei se rasvan mättö worki, vaan karkkien, sipsien ja alkoholin poisjättäminen
Kommentit (43)
sanovat ettei kalorien vähentäminen laihduta, vaan että olennaista on se mistä ne kalorit tulevat. Sitten paljastuukin, että syövät leivän, perunan ja pastan tilalla kasviksia (=vähemmän kaloreita) ja että se lisääntynyt rasvamääräkin on joku 2 rkl voita päivässä ja pekonia kerran viikossa (=ei riitä korvaamaan niiden poisjätettyjen kalorimääriä).
Eli todellisuudessa laihtuvat kalorivajeen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvaa menee paljon enemmän.
Jos olisi kalorivaje, olisi nälkä. Eikä mulla ole juuri koskaan nälkä nyt, toisin kuin kaloreita laskiessa.
rasvaa menee paljon enemmän.
Jos olisi kalorivaje, olisi nälkä. Eikä mulla ole juuri koskaan nälkä nyt, toisin kuin kaloreita laskiessa.
kyllä minä suosittelen hyväkarppausta ylipainoisille asiakkaille vaikka kaloriteoriaakin totena pidän. Kysymys on siitä, miltä se kalorivaje tuntuu. Jos hyväkarppaamalla ei tarvitse edes laskea kaloreita ja silti laihtuu, on tilanne ihan toinen psykologisessakin mielessä kuin perinteisesti laihduttamalla. Ja tieteellinenkin tutkimus pitää maltillista hiilihydraattien vähentämistä ja niiden laatuun keskittymistä parhaana painonpudotusmenetelmänä.
Se, millaista rasvaa ruokavalioon lisätään on sitten oma lukunsa, mutta ruokavalio, jossa on paljon laadukkaita proteiineja, hyvälaatuista rasvaa ja erittäin paljon kasviksia on takuulla hyväksi kenelle tahansa. Kuidut kasviksista ja täysjyväviljasta ja pähkinöistä ja ruokavalio on erinomaisen terveellinen. atkinsit ja zonet on sitten ammattilaisen mielestä ihan asia erikseen.
RT
Jotenkin silloin elimistö polttaa enemmän rasvaa. Mystisen tuntuista, mutta totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eikä ollut nälkä. En ollut millään kitukuurilla siis, vaan opettelin vaan lopettamaan syömisen kun tulin kylläiseksi, aiemmin olin saattanut syödä hyvää ruokaa enemmän kuin oikeasti olisi ollut tarve ihan vaan maun takia.
rasvaa menee paljon enemmän.
Jos olisi kalorivaje, olisi nälkä. Eikä mulla ole juuri koskaan nälkä nyt, toisin kuin kaloreita laskiessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mä kerran karppasin vähän aikaa, söin aamuin illoin pekonia ja munia , mutta jätin hiilihydraatit pois. kaloreita tuli varmaan lähemmäs 2000 päivässä,ja hiilihydraatteja alle 20g päivässä.. silti viikossa lähti 5 kiloo...ainoastaan hiilihydraattien poisjättämisellä voi laihtua, ne on ne jotka lihottaa..
sanovat ettei kalorien vähentäminen laihduta, vaan että olennaista on se mistä ne kalorit tulevat. Sitten paljastuukin, että syövät leivän, perunan ja pastan tilalla kasviksia (=vähemmän kaloreita) ja että se lisääntynyt rasvamääräkin on joku 2 rkl voita päivässä ja pekonia kerran viikossa (=ei riitä korvaamaan niiden poisjätettyjen kalorimääriä).
Eli todellisuudessa laihtuvat kalorivajeen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
laihdutti ihan yhtä hyvin kuin karppaus.
Itse olen päässyt vaivasta nimenomaan karppaamalla. Mitat 163cm 50kg, eikä syömisasiat enää ahdista. en edes ole absolutisti tässä hommassa, vaan välillä lipsun tietoisesti ihan huoletta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta kalorivaje kostautuu äärimmäisen helposti ahmimisena ja painonnousuna heti, kun dieetin lopettaa. Toisin on karpatessa.
Mitä pahaa siinä on jos joku laihtuu. karppaamalla tai vaikkapa painonvartijoissa. Jotkut ei laihduta ollenkaan. Jotkut jopa lihottaa.
Jos ei meinaa uskoa, että joku kuuri toimii niin kokeilee vaikka itse. Jos se naapuri vaan laihtuu ja laihtuu ja kertoo, että karppaa, niin en näkisi syytä miksi hän huijaisi.
Menee aiheen viereen, mutta nauratti viimeksi siinä suurimmassa pudottajassa kun äijät pudotti seitsemääkin kiloa(tiedän ei ole normaalivauhti ja en nyt keskity siihen..) ja sitten tämä fiksu nuorin tyttö oli tyyliin "ei nyt taida olla puhtaat jauhot pussissa". Tuskin ne rasvaimuunkaan oli kaikki pojat päässeet. Kyllähän nuo punnituspäivinä nesteillä pelailevat, mutta kaikki ne niin tekee kuitenkin...
Eli pointti, jos joku ylipainoinen on löytänyt keinon päästä kiloistaan, niin eikö se ole vain hyvä? jos olet kateellinen, kokeile itse, tai anna olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se että ahmin juurikin hiilari ruokaa,ihan hulluna. ajattelin nyt kokeilla karppausta josko se auttaisi. kilojakin on karistettavana. Paljonko voi olettaa painon putoavan viikossa?
sanovat ettei kalorien vähentäminen laihduta, vaan että olennaista on se mistä ne kalorit tulevat. Sitten paljastuukin, että syövät leivän, perunan ja pastan tilalla kasviksia (=vähemmän kaloreita) ja että se lisääntynyt rasvamääräkin on joku 2 rkl voita päivässä ja pekonia kerran viikossa (=ei riitä korvaamaan niiden poisjätettyjen kalorimääriä).
Eli todellisuudessa laihtuvat kalorivajeen takia.
lisäksi rasvainen, proteiinipitoinen ruokavalio pitää pitkään kylläisenä ja siksi ruokien annoskoot pysyvät kohtuullisina.
elimistä polttaa eka hiilihydraatit pois ja sitten vasta rasvat..eli jos et syö hiilihydraatteja niin elimistön ei tarvitse polttaa niitä joten se siirtyy heti rasvan kimppuun. erli jos syöt hiilihydraatteja paljon elimistö polttaa vaan niitä eikä rasvaa ollenkaan joten sillon ei voi laihtua..
mä kerran karppasin vähän aikaa, söin aamuin illoin pekonia ja munia , mutta jätin hiilihydraatit pois. kaloreita tuli varmaan lähemmäs 2000 päivässä,ja hiilihydraatteja alle 20g päivässä.. silti viikossa lähti 5 kiloo...ainoastaan hiilihydraattien poisjättämisellä voi laihtua, ne on ne jotka lihottaa..
sanovat ettei kalorien vähentäminen laihduta, vaan että olennaista on se mistä ne kalorit tulevat. Sitten paljastuukin, että syövät leivän, perunan ja pastan tilalla kasviksia (=vähemmän kaloreita) ja että se lisääntynyt rasvamääräkin on joku 2 rkl voita päivässä ja pekonia kerran viikossa (=ei riitä korvaamaan niiden poisjätettyjen kalorimääriä).
Eli todellisuudessa laihtuvat kalorivajeen takia.
Ja ennen kaikkea: mitä muuta söit?
mä kerran karppasin vähän aikaa, söin aamuin illoin pekonia ja munia , mutta jätin hiilihydraatit pois. kaloreita tuli varmaan lähemmäs 2000 päivässä,ja hiilihydraatteja alle 20g päivässä.. silti viikossa lähti 5 kiloo...ainoastaan hiilihydraattien poisjättämisellä voi laihtua, ne on ne jotka lihottaa..
aluksi, jos on paljon löysää
normaalipainoisella tuskin karppauskaan saa ihmeitä aikaan
ja olen loistokuosissa ihan ilman mitään ruokavalioita : )