Lue keskustelun säännöt.
100% kauraleipä vs. kaurapuuro? (Ummetus..)
01.05.2022 |
Kärsin jatkuvasta ummetuksesta ja mietin, mitä muutoksia vielä voisin tehdä ruokavalion suhteen. Syön aamuisin pari palaa tuota 100% kauraleipää ja mietin, löystyttäisikö kaurapuuro vatsaa enemmän, vai onko tuo 100% kauraleipä ihan sama asia..?
Kommentit (13)
Tee puuro kauraleseistä. Mikrossa kestää minuutin kauemmin kypsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile kaurapuuroa muutaman luumun kera
Puuro parempi. Kauralese auttaa ummetukseen.
Kiehauta puuron joukossa ruokalusikallinen pellavansiemenrouhetta. Luumu, muut kuivahedelmät ja kiivi tekevät myös hyvää. Juo vettä pari litraa päivässä.
Ainakin puuro on halvempaa. Tee illalla tuorepuuro aamua odottamaan. Mulla on toiminut ummetuksessa tuorepuuro, jossa on ryynien lisäksi A-piimää ja rusinoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuro varmaan parempi kun sisältää nestettä
Puuro hyvää, en tykkää 100 prossa kauraleivästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikkumattomuus on yksi tekijä. Kroppa ei liiku, suoli ei liiku, kakka ei liiku. Ihan arkiliikkuminen riittää, kun sitä on tarpeeksi. Terv eräs, joka ei koskaan ole ummella
Ei leseitä tai tuorepuuroja, osta niitä myllyn paras suuria kaurahiutaleita ja niistä normi puuro.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä, jos kaura onkin se, joka ei sinulle sovi, ja aiheuttaa ummetusta?
Lisää vielä kaurakuitusta puutoon, niin saat takuulla kuitua. Ja muista liikunta, liikunnan aikana suoli lepää vähemmän aktiivisena, ja fyysisessä levossa suoli taas aktivoituu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikkumattomuus on yksi tekijä. Kroppa ei liiku, suoli ei liiku, kakka ei liiku. Ihan arkiliikkuminen riittää, kun sitä on tarpeeksi. Terv eräs, joka ei koskaan ole ummella
Mä oon sohvaperuna, mies aropupu, miehellä kuidun saanti paremmalla tolalla. Miehellä krooninen ummetus, mulla ei ongelmaa.
Oothan, ap, muistanut myös rasvan?
Veikkaisin puuroa paremmaksi.