Jos tanssin kotona joka päivä tunnin verran, niin laihduttaako se yhtään?

Jos seisaaltaan nytkähtelet, kyllä se jotain kuluttaa. Jos tanssit kunnolla, on se tunti aika hyvää liikuntaa.

Ei se ainakaan lihota.

Kyllä laihduttaa. Kiitos vinkistä, taidan itsekkin alkaa tanssimaan musiikin mukana.

Ei jos vedät palkinnoksi Arnoldin herkkumunkin ja litran kaakaota.

Vierailija kirjoitti:

Ei jos vedät palkinnoksi Arnoldin herkkumunkin ja litran kaakaota.

pitäähän itsensä palkita hyvästä liikuntasuorituksesta. sitten vielä proteiinipirtelöä ja palautusjuomaa.

Laihduttaa kyllä, jos et syö samalla, kun tanssit.

Mikäs olisi jotain hyvää tanssimusaa?

Jos asut kerrostalossa niin katso ainakin ettei ole mitkään korkkarit tai puukengät jalassa ja muutenkaan mitään kovin reipasta tanssia kannata harjoittaa ettei alakertaan kuulu hirveä töminä.

Pitääkin ottaa tämä takaisin viikonloppuohjelmaan! Meillä oli korona-ajan alussa lasten kanssa aina perjantaidisko korvaamassa liikuntaharrastusta, oli tosi hauskaa ja lapset keksivät hulvattomia tanssiliikkeitä :D Nykyään talosta löytyy myös diskovalo, niin pääsisi ihan oikeaan tunnelmaan.

Radio auki vaan, kyllä sieltä tanssittavaa musaa löytyy, vaikkei erityisesti valitse mitään. Hulavannetta välillä ja kädet myös mukaan!

Vierailija kirjoitti:

Mikäs olisi jotain hyvää tanssimusaa?

Googleta indian dance music tai nepalese dance music

Onhan se tauko syömisestä.

Riippuu mitä tanssit ja miten liikut, lattarit auttaa parhaiten, jos hiessä tanssit kunnolla niin kulutus on futispelin tasoa. Zumbakin toimii hyvin. Vatsa sisään ja muista nesteytys, sekä venyttelyt ennen ja jälkeen.

Voit myös etsiä YouTubesta "Dance workout"

Aluksi ehkä vähän, sitten todennäköisesti kroppa tottuu eikä enää laihdu ainakaan ilman ruokavaliomuutosta. Itse olen harrastanut tanssia vuosia ja noin se on mennyt. Riippunee tosin kyllä myös siitä oletko ylipainoinen ja kuinka paljon, liikutko muuten miten jne.