Lue keskustelun säännöt.
Apua syömiseen
06.04.2022 |
Syön erittäin epäterveellisesti: karkkia, suklaata, lounas korvautuu usein croissantilla ja kahvilla. Välillä saatan syödä jugurttia ja tuoremehua menee paljon. Voin vain joskus syödä ns. kunnon ruokaa pieniä määriä.
En pysty syömään mausteisia ruokia, vaan mausteeksi käy vain suola ja pippuri. Minulla on jo pari vuotta ollut makumuutoksia, eli ennen tykkäämäni perusruuat ovat yksinkertaisesti pahoja. Kalaa en voi syödä lainkaan. Naudan paistiliha menee jossain määrin. Peruna ja porkkana ja muutamat hedelmät käyvät. Söin pitkään vain ananasta ja banaania ja laihduin.
Minulla on paha refluksiongelma ja vähänkin mausteisemmat ja rasvaisemmat ruuat aiheuttavat sen, että joudun nukkumaan istuallaan. Usea närästyslääke on jo käytössä.
Nyt toivon teiltä vinkkejä järkevän ruokavalion laatimiseen.
Kommentit (4)
No söisit vaikka kaurapuuroa tai ruisleipää aamulla. Jotain perus riisiä/perunaa lounaaksi tms. Tai vaikka keittoa. Suomalaisessa keittiössä ei niitä mausteita pahemmin käytetä muutenkaan. Rasvan määrää voit ihan itse rajoittaa pois kokkauksistasi. Karkkien sijasta voit syödä hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Limut, mehut, sipsit, karkit, suklaat ym kun jättää pois niin kyllä on muutoin ruoka halpaa ja kauppalaskut pieniä!
Paino kiittää, mieli virkistyy, hampaat kiittävät, vatsa kiittää, jne.
Vierailija kirjoitti:
No söisit vaikka kaurapuuroa tai ruisleipää aamulla. Jotain perus riisiä/perunaa lounaaksi tms. Tai vaikka keittoa. Suomalaisessa keittiössä ei niitä mausteita pahemmin käytetä muutenkaan. Rasvan määrää voit ihan itse rajoittaa pois kokkauksistasi. Karkkien sijasta voit syödä hedelmiä.
ei ap mitään kokkaa
Närästys johtuu ylipainostasi. Tämä taas johtuu paskasta ruokavaliostasi.