Lue keskustelun säännöt.
Voiko pahaa oloaan purkaa esim. liikuntaan tai johonkin hyödylliseen?
19.02.2010 |
Voin välillä henkisesti erittäin huonosti... takana on niin paljon pahaa mieltä ja ikäviä asioita, että välillä tuntuu etten kestä enkä jaksa. Lasten takia on jaksettava, en voi luovuttaa, vaikka kuolemanajatukset ovat säännöllisin väliajoin mielessäni, ja sekin pelottaa, sillä olen perusluonteeltani positiivinen. Silti nuo hiipii mieleen n. kerran kuussa..
Olisiko mahdollista kanavoida noita negatiivisia asioita johonkin? En oikeasti enää tiedä mitä tehdä, olen niin pettynyt itseeni, ja kun näin itseni tänään valokuvasta, meinasin oksentaa. :((
Kommentit (4)
Olen niin pohjalla että ei alemmas enää pääse :´( Märehdin vaan päivät pitkät miten kukakin on minua kohdellut ja mikä minussa on vikana. Tulen kohta hulluksi.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainut vaan että voipi mennä sinne sairaalloisen puolelle :( Eli jos voi henkisesti huonosti ja purkaa sitä vaikkapa urheiluun, voi vetää vähän överiksi. Treenaa siis järjettömän paljon, tarkkailee sairaalla tavalla ruokavaliota, ei pysty vaan olemaan ajatustensa kanssa rauhassa. Hyvin tyypillinen tarina.
Suosittelen sulle toki liikunnan aloittamista. Mieltä se kyllä virkistää. Mutta voisit ehkä hakea myös jotain muuta tukea ongelmiisi, voisit vaikkapa kääntyä lääkärin puoleen nyt alkuun? Keskusteluapua ja ehkäpä joku lääkityskin voisivat tehdä hyvää myös. Hyvää kevättä sinulle!
jätti minut oman onneni nojaan :( Kävin terapiassa, luotin terapeuttiin ja kai kuvittelin jotenkin että hän muka oikeasti välittää... kaikki kaatui siihen kun hän jäi sairaslomalle, ja terapia-aikani peruuntui sen vuoksi.. sen jälkeen ei ole ottanut yhteyttä ja en kyllä itse soittele. Tästä nyt aikaa jo useampi kuukausi. Ja tuo on masentanut minua entisestään.
ap
Kannattaa kokeilla, jos et ole vielä kokeillut. Ihan lenkkeilykin riittää, ja se, että on fyysisesti paremmassa kunnossa, auttaa usein henkiseenkin oloon.