Lue keskustelun säännöt.
Kun sinulle tulee makeannälkä, mitä teet ettet sorru tuohon mielitekoon?
02.04.2022 |
Mikä on sellainen asia, millä korvaat makean mussuttamisen?
Itse oon vaan päättänyt, että en ota sitä karkkia sieltä irtokarkkipussista. Juon vaikka lasillisen vettä ja otan pikku torkut ja kas, taas kun herään onkin jo seuraavan "oikean ruuan" aika.
Kommentit (24)
Juon lasin vettä. Jos oikein tekee mieli jotain makeaa, juon teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatan juoda teetä, jossa on joukossa pari lusikallista hunajaa. Monet mieliteot unohtaa, kun alkaa tekemään jotain. "Mielikuvaharjoittelu" poisti multa suklaanhimon. Ajattelin, että sehän ihan näyttää koiranp......
Ei ole syömähäiriöisen hommaa ellei ole syömähäiriöinen. Yritän itsekin sokerista eroon kun se on niin epäterveellistä ja siksi etten enää lihoaisi tästä lisää.
Ostin eilen suolapähkinöitä ja niitä vetelin. Tiedän, ei ole paras vaihtoehto, mutta kunhan tästä sokerikoukusta ensin päästään. Yritän huolehtia siitä ettei pääse tulemaan nälkä ja syön proteiinia joka aterialla.
Kaupassa karkkihyllyjen kohdalla katson muualle.
En mitään. Revin sipsipussin auki ja roiskutan viimeistä päivää kunnes tulee kylläinen tukkoinen olo ja pyyhkäisen murut rinnuksilta pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa tilanteessa otan sitä karkkia, mutta vain 20 gr.
Syön vaikka rasvatonta rahkaa, omenan tai purukumia.
Kannattaa panostaa hyviin yöuniin ja stressittömään elämään niin sokerirasvanautinnot ei houkuta niin paljon eikä tule lohtusyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En mitään. Revin sipsipussin auki ja roiskutan viimeistä päivää kunnes tulee kylläinen tukkoinen olo ja pyyhkäisen murut rinnuksilta pois.
Eli makeannälkään vedät suolaista.
Syön kaikkea mitä haluan, mutta kohtuudella. Makeaa syön joka päivä: päiväkahvilla puolikas pulla, kolme pientä keksiä/ kaksi täytekeksiä/ kaksi suklaakonvehtiä/ vähän (1 dl) jäätelöä tms. Nämä siis vaihdellen eri päivinä. Näin olen tehnyt vuosikausia eikä koskaan tule mitään yllättävää makeanhimoa, kuten aikoinaan, kun kielsin kaiken makea. Perjantaisin syön jonkin herkun, esim. puolikas Kismet tms.
Iltaisin syön pakastemarjoja ja rasvatonta maustamatonta rahkaa, joihin lisään muutaman kuution pakastettua ananasta/ mangoa (Pirkka) makeudeksi, jos marjat ovat happamampia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun ei pidä irtokarkkipusseja kotona niin ei tule mielitekoja. Mutta oikeasti kromi auttaa sokerikoukkuun. Myös berberiini, kaneli ja sitruuna.
Jos hirveä himo iskee, niin maitokahvi johon sokeria. Tiedän, siinä on sokeria. Mutta minulle parempi vaihtoehto se, kuin että sortusin karkkipussilliseen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko päätän olla ottamatta tai sitten otan makeaa, kun siltä tuntuu. Riippuu aivan, mitä muuta on sinä päivänä sekä viime päivinä tullut syötyä.
Minulla ei kotona ole yleensä mitään herkkuja kuin sen verran, mikä minun on ok syödä, kunnes on seuraavan kauppareissun aika.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on aina rusinoita ja pähkinöitä jemmassa. Otan kourallisen, molempia sekaisin ja makeanhimo tulee sillä tyydytettyä.
Mulla ei mitkään korvikkeet toimi, syön (en mussuta) makeaa silloin kun mieli tekee, mutta kohtuudella.
Teen pussillisen popcorneja mikrossa. Vaikka niihin lisätäänkin suolaa, jää se makeanhimo jotenkin unohduksiin.
Meillä on aina kotona noita popcornipusseja.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole syömähäiriöisen hommaa ellei ole syömähäiriöinen. Yritän itsekin sokerista eroon kun se on niin epäterveellistä ja siksi etten enää lihoaisi tästä lisää.
Ostin eilen suolapähkinöitä ja niitä vetelin. Tiedän, ei ole paras vaihtoehto, mutta kunhan tästä sokerikoukusta ensin päästään. Yritän huolehtia siitä ettei pääse tulemaan nälkä ja syön proteiinia joka aterialla.
Kaupassa karkkihyllyjen kohdalla katson muualle.
Sinulla ei ole kyllä terveellisestä ruokailusta aavistustakaan.
...nanoin eli ...kkaan eli.....putan
Miksi pitäisi kieltää itseltään mitään? Ihan syömishäiriöisen hommaa.