Lue keskustelun säännöt.
raskaana ja mitä ilmeisemmin iskias iskenyt,,,
19.02.2010 |
voiii eiii. tästä on mua ns varoteltu. elikkä olen siis 26viikolla raskaana, ihanaa tyttöä meille odottelen, ja mulla nyt sit immeisesti alkanu iskiastyyppinen selkä/pakara/jalkakipu. onneks ainaki VIELÄ löytää sentää jonku asennon missä ei niin kovasti satu. kipu on aika tuskauttavaa. alaselkä on välillä kuin tulessa ja siitä kipuilee koko selkään pakaraan ja samanpuolen jalkaan, mutta nyt siis hyvät naiset, olisiko teille neuvoja ensisynnyttäjälle että miten kipuja saa lieviettyä, muutenkuin lääkkein?=)
Kommentit (8)
Terveisin 2 kk raskauden lopussa kipuillut... Eipä ne lääkärit oikein osanneet apuja antaa. Itse yritin venytellä, mutta eipä oikein muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
iskias ei sitte ole yhtään tervetullut ns tauti ja ei varsinakaan raskaus aikana. mulla ainakin oli raskaus aikana sellanen että alaselkään sattu niiiiin vietävästi ja siitä se kipu meni pakaraan ja reiteen ja välillä saattoi jalkapöytä olla puuduksissa. en koskaan käynyt lääkärillä, mutta näin luulisin että iskias kulkee
jos löydät kivuttoman asennon, olet sitten siinä. kävelyä voit kokeilla (ei ulkona, kun on liukasta!).
jos sinulla on lapsia tai muuten haluat toimia kotona suht kivuttomasti, otat Buranaa maksimiannoksen kolme sti vuorokaudessa. kipu on ihan kamalaa ja kestää parhaimmillaan viikon, pahimmillaan pidempään!
- Makaamaan selälleen lattialle. Painuu selkä kaarelta suoraksi.
- Makaamaan lattialle jalat tuolille 90 asteen kulmaan, palauttaa selän oikean asennon.
- Venyttele pakaroita, esim. vedä jalka koukkuun vatsan päälle, kun olet selällään lattialla.
onko muuten iskiaksen pakko koko ajan sattua myös sinne jalkaa? mulla suurinmpana kipuna kuitenkin tuo selkäkipu ja siitä välillä lähtee kipu pakaraan ja saman puoleiseen koipeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
myös jalkaan koko ajan, sulla voi olla myös kasvaimia selässä tai jossai hermossa mikä sinne painaa. jos on iskias niin kkyllä pitää koko ajan sattua myös jalkaan ja perseeseen. näin mulle sanottu
venyttelyä ne neuvovat fysiatrilla. kylmä tai kuuma jyväpussi tms. voi auttaa.
ja jotkut kokeilevat sitä tukivyötä. lainaa välinelainaamosta.
aijuu ja maatessa kyljellään tyyny jalkojen väliin.
Itseäni ei auttanut, kuin mennä päivystykseen hakemaan kipupiikki, vaikka olin raskaana. Se auttoi.