Mitä mieltä tästä ruokavaliosta?

No jos tuolla jaksat liikkua nii hyvä sulle.

Mulla kaloreita tulee n. 1500-1600. Niistä poltan liikkumalla n.500-700. Laihdun tasaisesti, vähän kerrallaan.

Proteiinia kyllä aivan liian vähän. 100g lihaa on yks kärpäsen paska.

Höpö höpö! Sairastut vaan tommosella nälkäkuurilla. Otappa selevää!

Ihanan kevyt ja raikas. Mutta epäilen pystyykö kukaan oikeastaan kahta kuukautta pysymään tuollaisella ruokavaliolla, mieliteot kasvaa helposti liian suuriksi. Mutta tsemppiä!

Palataan, ap, asiaan, kunhan olet ensimmäisen viikon syönyt noin. Tule silloin takaisin palstalle ja kerro, miltä tuntuu.

Missä se ruoka on? 🤡

Huonompi puoli se, että painonlasku hidastuu ja loppuu ennen pitkää. 

Ihmisen elimistö on viisas, se ei suostu kuolemaan joten se alkaa hidastaa energiankulutusta sieltä missä se ei ole niin elintärkeää, Se pyrkii suojaamaan ravinnonsaannin aivoille ja sydämelle ja muille elintärkeille toiminnoille. 

Tällä tavalla laihtuminen ei pitkään onnistu. 

Toinen asia on se.että tuolla ruokavaliolla tulee vääjäämättä eteen se, että ei enää jaksa. Lihakset kuihtuu ravinnon puutteesta, tulee vastustamattomia haluja ahmia. Jossain vaiheessa on pakko alkaa syödä enemmän ja silloin kroppa ottaa visusti talteen joka ikisen kalorin ja paino nousee aika äkkiä ja helposti yli sen mistä on lähdetty.

Tässä tullaan taas kerran siihen, että ainoa tapa kestävään painonhallintaan on monipuolinen ruoka sopivina annoksina.  Kitudieeteillä ja kroppaansa piinaamalla ei pääse puusta pitkään.