Lue keskustelun säännöt.
Kaliumia sisältäviä ruokia?
30.03.2022 |
Saa ehdottaa myös reseptejä. Syytä kaliumia alhaiseen määrään veressäni tutkitaan ja en siksi häiritse tutkimusta apteekin valmisteilla. Niin heikko olo, että ei jaksaisi lasten kanssa edes puistoon kävellä.
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta dokaaminen, sillä korjaantuu.
Avokado, valkoiset pavut, pinaatti, kuivatut aprikoosit, banaani, bataatti, marjat ja vesimeloni.
Kaliumia saa ainakin vilja-ja maitotuotteista sekä kasviksista.
Peruna, kurkku, kahvi, kaikenlainen salaatti sisältää kaliumia. Eniten kaliumia on punajuurien lehdissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruna. Ylivoimaisesti paras. Siitä voi tehdä vaikka muusia.
Vierailija kirjoitti:
Lopeta dokaaminen, sillä korjaantuu.
En juo alkoholia. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkeistä. Tuleeko kenellekään mieleen jotain ruokia mitä voisin huomenna tehdä? Banaaneja olikin tuossa jo ja söin juuri yhden jogurtin kera. Ap
Salmiakki voi aiheuttaa tuota. Lopeta laku ja salmiakki ja katso auttaako.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Peruna. Ylivoimaisesti paras. Siitä voi tehdä vaikka muusia.
Kyllä. Toki kaliumia on vaikka missä, joten ei sen puutos lähes koskaan syömisistä johdu, vaan muusta: hyvä, että tutkitaan.
Miten yksittäisestä hivenaineesta voi Suomen nykyoloissa olla niin suuri puutos, että heikottaa? Miten se tuli ilmi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten yksittäisestä hivenaineesta voi Suomen nykyoloissa olla niin suuri puutos, että heikottaa? Miten se tuli ilmi?
Syötkö diureetteja? Ovat yleisin syy hypokalemiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ylenmäärin teetäkään tai muita diureetteja. Vihreän teen jatkuva lipitys teki tuon itselleni.
Tässä helppo vinkki
Uuni bataattia
Halkaisee bataatti pistele hiukan reikiä pintaan, uuniin 200 astetta n 40-60min. Kylkeen sitten lisuketta mitä haluat.
Suunnilleen kaikessa on kaliumia. Sen puutetta ei voi tulla ruokavaliosta, ellet nyt ihan nestepaastolla ole, vaan syynä on joku sairaus tai alkoholin liikakäyttö.
Mulla oli kaliumarvot alhaalla alkuvuodesta. Lääkäri määräs laku/ lakritsikiellon. Arvot nous parissa vkssa kun lopetin noiden syömisen.
finelistä kannattaa katsoa näitä "mikä/mitkä sisältää eniten" jotakin.
Itsekin katsoin joskus Kaliumia, viimeksi Rautaa.
Banaani!!