Mitä voi tehdä toistuvalle penikkataudille?

Voiko kengän valinta auttaa? Pehmeämpi kenkä parempi?



ap

Penikkatauti on tulehdustila luukalvon ja lihaksen välissä. Se kehittyy vähitellen, ei heti kävelyn jälkeen.

mutta kehotti mainitsemaan asiasta, kun seuraavaksi menen reumalääkärille. En vain oikein käsitä miten sellainen kipu voisi liittyä johonkin reumasairauteen.



ap

Voihan se tulehdus tietysti olla sinulla koko ajan siellä jaloissa, mutta tunnet sen vasta kun kävelet vähän matkaa. Itselläni jalat ovat koko ajan kipeät, jos on penikkatauti päällä.



Kokeile kenkien vaihtamista hyviin lenkkareihin ja hieroskele jalkoja iltaisin, jotta veri kiertää ja kuona pääsee liikkeelle.

Sitten jos kävelen vähänkään pidemmän matkan, niin kivusta tulee sietämätöntä. En vaan millään tunnu pääsevän tästä vaivasta eroon. Siksi kaikki vinkit olisi tarpeen.



Buranaako sitten vaan? Tukisukat :)?



ap

Esim. jos en ole harrastanut juoksua kuukausiin enkä edes kävellyt pitkiä lenkkejä, on ihan turha lähteä suoraan juoksemaan asfaltille pitkiä lenkkejä. Ihan varmasti tulee penikkatauti.



Lihakset täytyy ensin herätellä kävelylenkeillä, juosta ensin pehmeällä alustalla jne.