Mun mitat.

Salilla käymisen lisäksi kannattaa syödä hyvin, proteiinipitoista kotiruokaa joka sisältää myös hyvää rasvaa, esim. laittaa reilusti oliiviöljyä salaattiin, käyttää hövelisti Keijua leivällä ja niin edelleen. Hieman kontrollifriikki taidat myös olla, kun mittailet itseäsi ja yrität muokata itsestäsi "huippumageeta" yksilöä.

Ja paljon. Olen aina ollut hoikka, mutta nyt imetyksen aikana kiloja on tippunut entisestään. Toisen ketjun innoittamana aloin mittailla..ihan huvikseen vaan. Ehkä mulla on jokin pieni kriisi, kun tajusin etten raskauden jälkeen ole enää entiselläni. Eikös se ole ihan normaalia, että yrittää muokata itsestä enemmän imartelevamman näköisen?

Meinaan vaan, että on myös ihmisiä joilla on päähänpinttymiä oikeista mitoista joihin pyritään, eikä pyritä ollenkaan hyväksymään itseä sellaisena kuin on. Rasakudet jättää jälkensä naiseen, sille ei voi mitään. Eletään aika paineisessa maailmassa, jossa naisen alastomuus sallitaan vain synnyttämättömille, alipainon rajoilla keikkuville mallitytöille ja siitä tulee helposti normaaliuden ja kauneuden mittari. Kenenkään mielestä ei ole hienoa, kun kehossa näkyy raskausarpia ja rintojen iho on venynyt ja veltostunut vaikka ne ovat merkkejä kallisarvoisisa lapsista. Meidän on niin vaikeata hyväksyä biologisia tosiasioita, vaikka ollaan muka niin sivistyneitä ja uudenaikaisia. Naisen keho on edelleen jatkuvan muokkaamisen kohde. Korsetit eivät ole mitään verrattuna siihen, että naisia leikellään "esteettisellä kirurgialla" ja heille suunnitellaan täsmäkuntosaliohjelmia ja usein terveydelle vahingollisia dieettejä "ongelmapaikkojen" kuriinlaittamiseksi.



Huh, siinä sulle vuodatusta ap. Anteeksi nyt, toivottavasti olet sujut naisenkroppasi kanssa. Itse en ole, ja pohdin näitä asioita aika paljon : )

Treenaa pakaroita ja vatsaa. Harvalla naisella on selvästi näkyvät vatsalihakset. Sulla ei ole rasvaakaan päällä, joten saat ne varmaan aika helposti näkyviin. Ja pakarat - tarvitseeko selittää :)

mutta ainahan voisi näyttää paremmaltakin :) Kiitos vastauksista! Lisääkin treeniohjeita saa laittaa.