Miten te muut iltavirkut selviätte kellojen siirrosta kesäaikaan?

Pari päivää se vähän kirpaisee ja sitten siihen tottuu. Iltavirkkuna nimenomaan nautin pitkistä valoisista illoista jotka kesäaika mahdollistaa.

Aamulla minua väsyttää aina, valoisaa tai ei.

Mun sisäinen kello on sekaisin kuin seinäkello (hih) aina muutenkin, tunnin muutos ei siis vaikuta itselläni yhtään mihinkään. Aamut on perseestä joka tapauksessa.

Vedän perjantaina kännit ja nukun koko lauantain ja sunnuntain, niin jaksaa taas virkeänä maanantaina töihin.

Itse tulen varmasti aika nopeasti tottumaan kellonsiirtoon. Mutta eniten ärsyttää että lapsille se on vaikeampaa.

Ei vaikuta. Nukun ja herään muutenkin epäsäännöllisiin aikoihin. 

Mulla on kellot aina normaaliajassa. Ei tartte kenenkään aikatauluja noudatella.

Vierailija kirjoitti:

Itse tulen varmasti aika nopeasti tottumaan kellonsiirtoon. Mutta eniten ärsyttää että lapsille se on vaikeampaa.

Eikö niitä lapsia voi alkaa nyt jo laittamaan nukkumaan aina 10 minuuttia aikaisemmin ja heräämään aikaisemmin? Olisi sitten valmiina rytmi.

Itse olen aamuvirkku (vapaapäivinäkin klo 5 viimeistään nousen ylös) ja tämä kesäaikaan siirtyminen on kyllä ihan selkeästi vasytoin omaa luonnollista rytmiä, koska illat on niin pitkään valoisia.

Itselleni noilla kellojen siirtelyillä ei ole koskaan ollut mitään vaikutusta uneen.

Ehkä juuri siksi ihmettelen tuota kaksi kertaa vuodessa tapahtuvaa suunnatonta valittamista asiasta.

Kun kello aamulla soi, on hypättävä pystyyn, vaikka miten väsyttäisi, mukillinen vahvaa kahvia on kyllä niin kofeiinipitoista, että sillä herää.

Jos herää aiemmin kun pitäs, niin sen ajanhan voi käyttää hyödyksi.

Itse saan hyvin huonosti unen päästä kiinni iltaisin, ja joudun valvomaan joskus pitkällekin iltayöhön, silloin enimmäkseen lueskelen kaikenlaista.  Tottahan on nuutunut olo aamulla, mutta kun siihen on tottunut, ei se mitään meinaa.

Kellojen siirroilla tunti sinne tänne, ei ole mitään merkistystä.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen aamuvirkku (vapaapäivinäkin klo 5 viimeistään nousen ylös) ja tämä kesäaikaan siirtyminen on kyllä ihan selkeästi vasytoin omaa luonnollista rytmiä, koska illat on niin pitkään valoisia.

Suomen leveysasteilla päivän pituuden vaihtelut ovat luontaisesti valtavia (parhaimmillaan/pahimmillaan täydestä kaamoksesta yöttömään yöhön) joten kellojen siirto tunnilla on mitätön vaikutus valoisuudessa.

Huonosti, koska juuri on alkanut olla valoisat aamut mikä helpottaa huomattavasti aikaisia herätyksiä. No, onneksi sitä pimeyttä kestää vain hetken.

Herään muutenkin erilaisten aikataulujen mukaan eri aikoihin eri aamuina joten ei juuri vaikuta mihinkään tunnin siirto.

Olen tieten työtön ja käyn aina nukkumaan silloin kun nukuttaa ja herään kun ei nukuta. Ei kellonajalla ole merkitystä. Herätyskelloa käytän ehkä muutaman kerran vuodessa.

Pidän kaikki kelloni ja itseni normaaliajassa. En varsinkaan nyt halua siirtyä mihinkään moskovan aikaan. Kesällä illat on pitkään valoisia joka tapauksessa jos ulkona haluaa olla, en tarvitse siihen kellojen siirtoja. Ja muutenkin on vaikea valoisassa ruveta nukkumaan.

Menkää te muut missä ajassa lystäätte, mä boikotin tässäkin moskovaa ja venäjää.

Parin viikon ajan tulee rajuja migreenilohtauksia. Nykyisin opettelen menemään nukkumaan tuntia aikaisemmin.

Kyllä se on pirullista. Krooniseksi todettu nukahtamisongelma. Kolme-neljä viikko menee kun tottuu siihen tunnilla siirtoon. Inhoan ihan helv.... tuota ajan eestaas siirtelyä.

Menen nukkumaan kun väsyttää ja herään kun on aika.

Tuo ongelma taitaa olla niillä, joiden täytyy nukkua vähintään 7 tuntia vuorokaudessa? Itse nukun keskimäärin 4-5 tuntia, eikä iltavirkkuus ole koskaan haitannut aikaista heräämistä, kun siihen on ollut tarvetta. Jos tulee kahden tunnin yöunet, niin seuraavana iltana täytyy sovittaa nukkumaan menoa sopivasti, että ehtii nukkua sen 6-7 tuntia ja sen jälkeen asian voi unohtaa.

Ei minulla muutu rytmi, vaikka olen yrittänyt vuosia. En jaksa enää taistella omaa luontoani vastaan. Elän oman sisäisen kellon mukaan. 

Just hyvä kun siirrytään. Illalla on pitempään valoisaa.

Koen iltavirkkuna valoisat illat pelkästään positiivisena asiana. Aamulla herätessä väsyttää joka tapauksessa, mutta illalla on kivempaa kun on vielä päivänvaloa hyvin jäljellä töistä tullessa. Tuntuu että saa enemmän aikaiseksi.