Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Huippukuntoinen 50-vuotias
18.03.2022 |
Olen aina ihaillut hyväkuntoisia/huippukuntoisia vanhempia ihmisiä. Yksikin 60-vee pappa kiskaisi coopperissa 2600 m eikä liiemmin edes hengästynyt, vähän puuskutti mutta nuoremmat lakosi coopperin jälkeen maahan.
Itsekin päätin nyt aloittaa liikunnan uudestaan 36-vuotiaana. Joskus 6 vuotta sitten juoksin myös coopperissa jotain 2400 tjsp vuoden harjoittelun jälkeen. Nyt tulikin painoa 15 kg ylimääräistä etätyön aikan, kun pääsi laiskistumaan. Kovakuntoiset yli 50-vuotiaat, hattu päästä on otettava teille!
Tekisi mieli kirjoittaa jotain sitten päinvastaisista tyypeistä, mutta varmaan viestini poistuisi bittiavaruuteen...
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Alle 3000m tulokset cooperissa kyllä kävellään. Hyvästä kunnnosta voidaan alkaa puhumaan kun tulos on 3200m+
Noh ei nyt aivan noinkaan. Kyllä tuohon 2600 metriin saa ihan töitäkin tehdä. Mutta pitkällä matkalla askelpituudellakin taitaa olla merkitystä. Pitempijalkaisen ei tarvi ottaa niin montaa askellusta kuin lyhyempikoipisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mahtavaa että olet päättänyt tulla hyvään kuntoon. Olet vasta 36v ja ehdit oikein superkuntoon viisikymppisenä. Aloita siis heti ja maltilla. Minä aloitin myöhemmin eli vasta 45v (nyt kun asiaa ajattelen niin hautaa kohti oli kyllä matka) ja nyt olen 53v ja paremmassa kunnossa kuin koskaan (sen ovat muutkin huomanneet). Ikinä ei ole liian myöhäistä, mutta aloittamisen aika on aina heti. Onnea valinnastasi, olen varma ettet tule katumaan.
Yli 55v ja juoksin cooperissa 2500. Treenasin 3 km lenkin päivittäin.
Ei siihen tulokseen mitään polviarikkovia ja innostuksen vieviä tunnin lenkkejä, tai 500 € juoksuvarusteita vaadittu.
Juoksua 15 min päivässä niin että syke nousi. Paino kurissa ja mieli koholla.
Jos huvitti, kävin vielä illemmalla saman lenkin uusiksi.
Alue: Aihe vapaa
Alle 3000m tulokset cooperissa kyllä kävellään. Hyvästä kunnnosta voidaan alkaa puhumaan kun tulos on 3200m+