Ahdistus, pelkotila, oksetus

Koita hyväksyä kaikki nämä tunteet - se menee kyllä ohi. Älä taistele vastaan, älä pelkää näitä oireita - se ruokkii ahdistusta. Sano itsellesi: "Nyt minulla on paha olo, mutta se menee ohi". Ja pikkuhiljaa meneekin, mutta se vie aikaa - joskus päiviä, viikkoja - iloitse hyvistä hetkistä jolloin ahdistus on poissa ja hyväksy kun se palaa takaisin. Hyväksy myös se, että et pysty hallinnoimmaan tilannetta. Et pysty varautumaan kaikkeen. Elämä kantaa. Luota siihen.

mitä pelkäät?

mitä järkeä luoda ketju jos katoaa heti paikalta

Että tällänen sukankuluttaja tällä kertaa

nauran sulle

ja nauran myös muille kaltaisillesi.