Lue keskustelun säännöt.
Mitä syötte iltapalaksi niin että laihtuu mutta nälkä ei herätä yöllä?
Kommentit (43)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kunnon aterian ennen nukkumista. En tuhlaa aikaani naposteluun.
Ei mitään, vatsa tottuu ja mahalaukku kutistuu muutamassa viikossa jos muutenkin syöt pieniä annoksia.
3...2...1... ja karppaajat paikalla
En syö koskaan iltapalaa. Syön päivällisen 19-20 välillä ja seuraavan kerran syön aamulla 6-7 välillä. Olen aina ollut hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan herännyt nälkään yöllä, vaikka olisi iltapala jäänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi leipää levitteellä, juustolla ja keitetyllä kananmunalla. Ei yleensä tarvitse edes kananmunaa. Riippuu tietysti siitä että kuinka helposti herää nälkään, itse en herää vaikka nukkunmaan mennessä olisi nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kukaan normaali ihminen herää öisin nälkään. Monethan suosittelee, ettei ennen nukkumaanmenoa syötäisi mitään kahteen tuntiin, ettei sulava ruoka häiritse unta.
Vierailija kirjoitti:
3...2...1... ja karppaajat paikalla
Haittaako se sua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3...2...1... ja karppaajat paikalla
Haittaako se sua?
Ne on pahempia tyrkyttämään ravintoneuvojaan kuin vegaanit ja se kertoo jo jotain.
-eri
Jos tulee nälkä niin et vaan syö. Juo lasi vettä ja jatka nukkumista.
Sinä päätät - ei sun keho
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö koskaan mitää kuuden jälkeen. Nukun paremmin kevyellä vatsalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3...2...1... ja karppaajat paikalla
Haittaako se sua?
Ne on pahempia tyrkyttämään ravintoneuvojaan kuin vegaanit ja se kertoo jo jotain.
-eri
Pakkoko sun on provosoitua heistä?
Nälkä ei herätä yöllä. Nukkumaan pitää mennä tyhjällä vatsalla, niin nukkuu paljon paremmin. Tuollaiset uskomukset, että pitää syödä illalla voidakseen nukkua, ovat vailla pohjaa.
Päivän energian tarve tulee tyydyttää päivällä. Illalla syöminen on se, mikä lihottaa ja vaikeuttaa nukkumistakin, jos menee maha liian täynnä nukkumaan.
Se yönapostelun tarve menee ajan kanssa pois. Illalla voit kokeilla vaikka kananmunaa, porkkanaa ja palaa ruisleipää avokadolla.
En syö iltapalaa. Yleensä lopetan syömisen noin klo 18. En ole ikinä herännyt nälkään. Useimmiten ei ole aamullakaan nälkä, koska nälkähormoni greliinin määrä on elimistössä tuolloin vähäinen.
Sinun pitäisi syödä harvemmin, koska keho tottuu saamaan ruokaa tiettynä aikana ja koet sen nälkänä, vaikka oikeasti et tarvitse ruokaa. Nälkä on useimmiten hormonien ja tottumuksen aiheuttama illuusio.
Jos heräät nälkään, ota lasi vettä ja käännä kylkeä.
2 kananmunaa