Olisiko kiinnostusta saada tama mamma laihtumaan?? Painoa 150kg!!

Iloitse jokaisesta 100g joka häviää. Älä aseta hirveitä tavoitteita.



Äläkä osta kaupasta herkkuja edes vierasvaraksi.

Syökööt vieraat ja oma väki myös ruisleipää, se on hyvää.

ihmiset sopi palailevansa asiaan tänään illallakin.

Jospa loytaisin tuon laihdutusketjun.

että laihdut näin:



syö 5 krt päivässä.



Aamulla lautasellinen veteen leitettyä puuroa kalorittomalla mehukeitolla tai täysjyväsämpylä sipauksella kasvirasvaa ja niin paljon vihanneksia kuin tahdot.



Lounaaksi kirkasliemistä keittoa lautasellinen+ ruisleipäviipale sipauksella kasvisrasvalevitettä TAI täysjyväriisiä/ täysjyväpastaa/ perunaa+ lihaa/ kalaa/ kanaa kevyesti valmistettuna+ höyrytettyjä kasviksia ja salaattia LAUTASMALLIN MUKAAN.



Välipalaksi hedelmiä.



Päivällinen kuten lounas.



Iltapala kuten aamiainen.



Light-juomia niin paljon kuin tahdot, paljon vettä. Kahvia tai teetä niin paljon kuin tekee mieli (ilman sokeria). Juo 2 lasillista rasvatonta maitoa päivässä. Lisää joka päivä vähän enemmän liikuntaa, älä revi itseäsi loppuun.

Light-juomat tuskin kenenkään mielestä ovat terveellisiä. Päinvastoin, voivat olla aktiivisesti epäterveellisiä.

Mulla 12 kg kadonnut kahdessa kuukaudessa ilman nälkää! :)

Sekä paljon kannustusta. Siellä on moni onnistunut, minäkin.

http://www.karppausinfo.fi



ja takaan että laihdut samalla kun saat energiaa ja hyvinvointia elämääsi. Tämä ei ole dieetti vaan elämäntapa :)

Tavoitteena oli saada 30 kg pois. Aluksi olivat tosissaan, mutta alkoi kyllästyttämään kun paino ei tippunut vauhdilla.

Kannustin ja kannustin, muttei mikään auttanut, aiheesta ei enää edes puhuta. Sama meno jatkuu ja paino noussut samaan.

Eli turha näköjään muiden auttaa,itse otettava vastuu syömisistään ja juomisistaan.