Karppauksesta, retkahdus :(

ei tuommoisiin "retkahduksiin" kannata jäädä rypemään.

Repsuissa on se huono puoli, että saatta mennä taas pari päivää et pääsee hiilarihimoista eroon. Yks päivä ei muuten maata merelle kaada.



Sulla on varmaan jotain häikkää ruokavaliossa jos tulee noita himoja. Syötkö tarpeeksi rasvaa?

Oon aina ollu niin herkkuille perso ja nyt työpaikalleni leivoin piirakan kahvitustilaisuuteen, niin ne jämä palat jotka kotiin jäi, kummittelivat niin tuolla jääkaapissa etten voinut vastustaa kiusausta :( Mutta huonon olon se kyllä teki, henkisestikin. Aivan kuin jokin sokerihumala :D Tosiaan aloittelija vasta olen, niin on vähän hakusessa aina ruuat mitä pitäis syödä tai kehitellä jotain uutta, miettien just tuota rasvan saantia.



ap

Yks mättöpäivä harvakseltaan avittaa asiaa, olen antanut itseni ymmärtää.

Täälläkin kolme viikkoa vanha karppi ja sama juttu, repesin syömään karkkia laivalla. Kolmen viikon saldo -5 kg ja heti kaksi kiloa mäjähti takaisin tuon turmiollisen laivareissun takia. Tänään ruodussa taas tiukasti ja retkahdukset kokonaan unohdettu. Rasvaa pitäisi varmaan minunkin lisätä, joten eiköhän tämä tästä taas :)

Kyllä minäkin tästä motivaation taas huomenna ylös nostan ja yritän unohtaa tämän repsahduksen. Makean himo vaan on ollut mulle kaikkein vaikeinta tässä aloituksessa, mutta uskon senkin muuttuvan, pitää tosiaan ruveta rasvaa enempi lisäilemään ruokavalioon. Että jospa tämä tästä :)



ap

Täällä yksi kolme vuotta sitten karpilla 14 kiloa pudottanut ja takaisin lihonut.

Nyt kaksi kuukautta karpilla ja vasta 4 kiloa alaspäin menty.



Karpissa alku on hankalin. Kannattaa vetää kunnon ketoosialoitus ja aamiaiseksi rahkaa marjoilla ja kunnon kermamäärällä, vie makeanhimon tehokkaasti.



Pidemmän päälle elimistö oppii karpiksi ja mieliteot häviävät. Tällöin jos joskus repsahtaa kannattaa kerralla vetää kunnon sokeriöverit, järkyttää elimistöä ja edesauttaa laihtumista. Mutta överit tosiaan vain kerran tai kaksi vuodessa, ei mitään kerran viikko herkkupäiviä!