Ehtiikö viikossa saamaan painoa alas?

No ei tartte edes paastota. Syö terveellinen lounas ja päivällinen, aamupala jos tarvitset. Paljon kasviksia. Juo vettä. Napostelut ja mätöt pois.

Kyllä lähtee. Helposti viisikin kiloa nesteitä. Tulee tosin hyvin nopeasti takaisin ja mahdollisesti ylimääräistäkin mukana, jos kituutat ensin viikon ja sitten vedät taas normaalisti ruokaa.

Jos paastoilet, aloita rauhassa jo päivä tai pari aiemmin vähentämään ruokaa ja vastaavasti lopeta maltillisesti, älä hyökkää heti herkkukaapin kimppuun nesteiden lähdettyä.

Suosittelen mehu-/munapaastoa, ei mene kroppa säästöliekille ja polta lihaksia. 

Kyllä varmaan kilon tai pari. Riippuu toki lähtöpainosta.

No joo, jotain 3 prosenttia tämänhetkisestä painosta voisi parhaimmillaan lähteä.