Lue keskustelun säännöt.
Kaksi kysymystä raskaudesta/ruoasta
25.01.2010 |
1. Onko liikaa jodinsaannin kannalta jos syö raskaana ollessa pari-kolme (-neljä?) kertaa kuussa makiateriaan (eli merilevään käärittyjä avokadoja, kurkkuja jne)? Olen kasvissyöjä, ja siksi ehkä saan muutoin ravinnostani muita vähemmän jodia. Juuri nyt on ihan kauhea himo noihin makeihin..
2. Tiedän, että salmiakkia ja lakritsaa pitäisi vältellä, mutta ovatko ne kokonaan pannassa, ts. kuinka paljon on niiden syönti "kohtuudella"?
Kiitos vastauksista!
Kommentit (5)
että on liikaa. Japanilainen työkaverini kertoi, että japanissa kannustetaan raskaanaolevia syömään merilevää. Itsekin söin onigireja ehkä joka toinen viikko, kun asuin mukavan japanilaiskaupan kupeessa.
Tuohon salmiakkiasiaan liitty varmaan se, miten paljon muuten syöt suolaa ja onko sinulla taipumusta turvotukseen. Juo ainakin kovasti vettä samalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koska jodipitoisuuksia ei tiedetä. Lakritsin ja salmiakin kohtuukäyttö on alle 50 g/pv.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165…
Tiedän, ettei se merilevä ainakaan ihan kokonaan pannassa ole, löysinpä Vegaaniliiton sivuilta jopa suositellun mikrogrammamäärän päivässä raskaanaoleville - ongelma on vain se, etten osaa mielessäni hahmottaa yhtä makiateriaa mikrogrammoiksi.. Yritän nyt kuitenkin vähän hillitä himojani ja tilata korkeintaan pari-kolme kertaa kuussa. Eihän se voi olla liikaa..eihän? :)
Salmiakista sen verran, että pääsen sitä syömään hyvin harvoin, sillä asumme ulkomailla. Nyt satuin saamaan kaksi pussillista tâtâ harvinaista herkkua hyppysiini, ja olin jo hotkia toisen kerralla, kunnes muistin koko suosituksen.
Edellisessä raskaudessa en muista kauheasti miettineeni näitä, ehkä siksi, ettei mieleni juuri tehnyt kumpaakaan herkkua. En ole erityisen altis turvotukselle, verenpaineen kohoamiselle, enkä syö kauhean suolaista muuten. Terveellinen perus(kasvis)ruokavalio.
ei voi olla.. Luin vasta nyt tuon kolmannen vastauksen ja linkin. Siis miten voi olla, että muualla maailmassa odottajat popsivat ihan tyytyväisinä japanilaista ruokaa, ja nyt se yhtäkkiä onkin Suomessa todettu supervaaralliseksi.. Blaah. Just pääsin tilaamasta annokseni, nyt meni vähän ruokahalut. :(
Onko tuo todella noin vai onko hätävarjelun liioittelua?
Eikös tuo merilevä ole niitä, joita olisi syytä välttää kokonaan? Ja salmiakki-lakritsiosastolla pitäisin itse ihan normaalin kohtuuden´mitä muutenkin karkinsyönnin suhteen. Otat käyttöön vaikka karkkipäivän.