Apua kaamosmasennukseen?!?

Reilusti.

sielläkin, missä lapset ovat. Se on kuitenkin aika paljon vähemmän kirjas kuin kesäinen aurinko ulkojna, joten ei siitä haittaa ole, kunhan ette illalla enää ole sen valossa.



Hyvää ruokaa ja juomaa kehiin. Paljon kasviksia.



Lnkkeilyn lisäksi muutakin ulkoilua ja kulttuurinautintoja yms pientä kivaa.

auttoi kirkasvalolamppu ja avantouinti.

erityisesti c- ja d-vitamiinia.



Juo paljon vettä.



Ja ennen kaikkea lopeta tuo negatiivinen asenne, se hokeminen että olet masentunut. Ajattele asioiden positiivisia puolia.



Mua suoraan sanoen ärsyttää ihmiset jotka valittaa olevansa aina väsyneitä ja masentuneita syksyisin. Kaikki me ollaan samassa veneessä. Hyvin on asiat jos pimeydestä masentuu. Sori.

uskon, että se johtuu reilusta määrästä d-vitamiinia ja kirkasvalohoidosta.

Kiitos kommenteista, etenkin tuo avantouinti on juttu mitä pitää kyllä rueta kokeileen! Kaikki muut kirkasvalohoitoa lukuunottamatta ovat jo käytössä.



Kuutoselle haluaisin kertoa että tämä oli ensimmäinen kerta kun "valitin" kärsiväni kaamosmasennuksesta vaikka tiedän kärsineeni siitä noin kymmenvuotiaasta asti eli 15 vuotta. Minua myöskin ärsyttää valittavat ihmiset, myös ne jotka valittavat muiden valittamisesta. Joskus on kyllä ollut tilanteita jolloin olen ohimennen maininnut että "kiitos, olen kyllä nukkunut hyvin, väsymykseni johtuu talvesta" tms.

että kaamosmasennuksessa ei suinkaan ole kyse siitä että pimeys vain tympii vaan siitä että henkilö ihan oikeasti on väsynyt tai jopa masentunut syksystä kevääseen. Omassa elämässäni on montakin asiaa jotka voisivat saada minut masentumaan mutta toistaiseksi vain syksyn tulo on tehnyt sen.



ap