Lue keskustelun säännöt.
Paino on noussut 65 kilosta 80 kiloon ihan täysin huomaamatta! Nyt alkaa laihdutus, kohtalotovereita?
31.01.2022 |
Parikymppisenä olin vielä 55 kiloinen, sitten nousi hiljalleen 65 kiloon mikä oli vielä ihan terve paino itselleni ja sen alemmaksi ei mennyt millään. Nyt on sitten ollut kaikkea stressiä ja huolta ja ihan ruokaa mättämällä on paino noussut 80 kiloon, ilman että olen huomannut yhtään mitään! Ihan uskomatonta miten voi näin paljon lihota eikä itse sitä tajua. Toki on vaatteet alkaneet tuntumaan tiukemmilta ja olo on aika pönäkkä, mutta kovasti sitä on itselleen selittänyt, että jotain turvotusta tämä vaan on. Ei kyllä se on ihan rehellistä läskiä! Nyt saa jäädä kyllä mäkkärit tilaamatta ja jäätelöt ja sipsit kaupan hyllylle. Pakko hyväksyä, että enää ei voi mässäillä miten huvittaa kuten silloin 20-vuotiaana.
Kommentit (16)
20 v oli 47 kg, 30 v 54 kg, 40 v 65 kg ja 45 v 72 kg kunnes 50 v 69 kg.
Viimeisin lukema kohottamalla kuntoa liikkumalla enemmän.
50 v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomaamatta, joo just. Oot käyttänyt valtavia vaatteita 65-kiloisena, jos et muka ole mitään huomannut.
Minä olen aina miettinyt, miten tuollainen pääsee tapahtumaan. Siis ymmärrän sen, että viitisen kiloa voi tulla huomaamatta, mutta luulisi, että mikä tahansa painonnousu sen jälkeen väkisinkin vaikuttaa vaatteiden istuvuuteen ja omaan oloon (esim. liikkuminen, kaiken maailman kumartelut ja kyykistelyt yms.) niin paljon, että asian huomaisi ja tekisi sille jotain siinä vaiheessa, kun laihdutettavaa on 5 kiloa, eikä 15 tai 25 kiloa. Mutta ilmeisesti osa ihmisistä sitten on tosi hyviä huijaamaan itseään.
No, siitä kannattaa lähteä tosiaan liikkeelle, että karsii ruokavaliosta kaiken selkeästi epäterveellisen minimiin ja alkaa syödä sitä "tavallista" ruokaa säännöllisesti ja järkevän kokoisia annoksia. Paljon kasviksia ja vähän vähemmän muuta. Lisäksi kannattaa keksiä itselleen mielekästä tekemistä joko liikunnan merkeissä tai ainakin niin, ettei tule tylsyyteen syötyä. Päivärytmi muutenkin kuin ruokailujen osalta kuntoon (eli säännöllinen ja riittävä nukkuminen ja tarpeeksi sekä henkisiä lepohetkiä että liikkumistaukoja vuorokauden aikana).
Kyllähän sinä olet huomannut, jos vaatteet on puristaneet.
Miten se tulee huomaamatta? Jos alkaa vaatteet kiristää ja joka vuosi joutuu ostamaan numeroa isompaa vaatetta esim? "Erilaiset kokotaulukot tullu taas"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet makealle perso, pidä aina runsaasti hedelmiä (erilaisia) kotona. Nekin on makeita, mutta kuitenkin terveellisempiä kuin karkit tai leivonnaiset. Kaksi isoa omenaa tai päärynää illalla, niin ei paljon muuta jaksakaan syödä. Älä korvaa noilla muita aterioita, tämä vain se jälkiruokaosuus. Kun sallit itsellesi reilusti makeaa, vaikka sitten hedelmää, ei tule repsahduksia pahempiin herkkuihin.
Joo. Syksyllä innostuin leipomaan. Kun oli marjoja paljon kerätty. Ni sit marjapiirakkaa, pullaa, pizzaa... melkein viikottain. Joukuun mennessä +10kg. Sit joukuherkut. Tammik.lopulla vielä +5kg
Helmikuussa alkaa liikunta. Siis huomenna. Ja leipomislakko tai tauko ainakin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla nousi syksyn aikana 5 kiloa, kun tuli syötyä herkkua joka päivä. Joulun jälkeen päätin, että nyt loppu. Herkkuja vain kerran viikossa. 2 kiloa jo lähtenyt. Että kyllä se siitä, kun katsoo mitä syö.
Tämä kaikki normaalipainon sisällä.
N40
Ei pidä ostaa mitään herkkuja kotiin. Ei tule houkutuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä on kyllä hauska keskustelu, kun kaikki tapahtuu passiivissa. Omilla aktiivisilla toimilla ei ole ilmeisesti mitään syytä lihomiseen.
Vierailija kirjoitti:
Tämä on kyllä hauska keskustelu, kun kaikki tapahtuu passiivissa. Omilla aktiivisilla toimilla ei ole ilmeisesti mitään syytä lihomiseen.
Enpä näe tässä keskustelussa montakaan passiivirakennetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo. Syksyllä innostuin leipomaan. Kun oli marjoja paljon kerätty. Ni sit marjapiirakkaa, pullaa, pizzaa... melkein viikottain. Joukuun mennessä +10kg. Sit joukuherkut. Tammik.lopulla vielä +5kg
Helmikuussa alkaa liikunta. Siis huomenna. Ja leipomislakko tai tauko ainakin...
Itse tykkään ihan hirveän paljon leipomisesta, mutta se oli pakko lopettaa, kun näkyi painossa. Harmittaa kyllä kovasti.
Vierailija kirjoitti:
Jos olet makealle perso, pidä aina runsaasti hedelmiä (erilaisia) kotona. Nekin on makeita, mutta kuitenkin terveellisempiä kuin karkit tai leivonnaiset. Kaksi isoa omenaa tai päärynää illalla, niin ei paljon muuta jaksakaan syödä. Älä korvaa noilla muita aterioita, tämä vain se jälkiruokaosuus. Kun sallit itsellesi reilusti makeaa, vaikka sitten hedelmää, ei tule repsahduksia pahempiin herkkuihin.
Ei kyllä ole ikinä toimineet nämä. Käy niin että syö hedelmän ja edelleen tekee makeaa mieli. Parhaiten toimi kun ostin sokerittomia karkkeja ja söin jotain täysjyväkaurakeksejä.
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just joo, huomaamatta!
Minulla paino nousi 65 kg -> 70 kg, ja huomasin kyllä, että isoimmatkin omistamani housut, jopa verkkarit, alkoivat kiristää peffasta ja vyötäröltä. Nyt on 4 kg lähtenyt siitä, mitä painoin enimmilläni. (Nyt painan 2,5 kg enemmän kuin lähtiessäni synnyttämään esikoistani.)
Täällä! Vaihdevuodet ja vähentynyt liikunta nosti painon kymmenessä vuodessa 67 - 80. Nyt makkarat kyllästyttää ja hormonitoiminta on lakannut, josko saisi energiaa lisää liikuntaan ja ruokavalion rukkaukseen. Hoikempana olisi parempi olo, jaksaisi liikkua ja töissäkin ei pitkät päivät niin väsyttäisi.
Yksi syy miksi omaa pönäköitymistään ei helposti huomaa on se, että ympärillä olevat ihmiset on lähestulkoon kaikki ylipainoisia muutkin. Siinä helposti sitten vertaa muihin ja ajattelee olevansa ihan hoikka/normaali. Vaaka sitten kertookin ihan muuta. Ja muille ei kannata omasta laihdutuksesta mainita mitään, koska siitä alkaa kauhistelu että "Eihän sinun nyt tarvitse mitään laihduttaa!" "Sinähän olet ihan hoikka!" "Ei kai sinulla vaan ole anoreksia!?" vaikka BMI olisi yli 30.